Owsianka ryżowo-kokosowa z wolnowaru


Jak przygotować owsiankę ryżową z kokosem w wolnowarze
Czas: Godzina 7.
Złożoność: łatwo
Porcje: 12


Ta owsianka jest gotowana w wolnowarze z brązowego ryżu krótkoziarnistego w mieszance mleka kokosowego i wody kokosowej, co przekształca skrobię w ryżu w cudownie miękki, kremowy pudding. Oprócz przyjemnej konsystencji, mleko kokosowe nadaje słodki, egzotyczny aromat i smak. Wymieszaj z masłem i skórką z cytryny i podawaj na ciepło na śniadanie lub na zimno na deser. Ułóż na stole obok owsianki różne dodatki z owoców, suszonych owoców, jagód i orzechów, aby każdy mógł udekorować swoją porcję według własnego uznania.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 150, tłuszcz całkowity 4 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 2 G., węglowodany 27 G., błonnik 1,5 G., cholesterol 5 mg, sód 146 mg, cukier 10 G.


Składniki:

  • 3 szklanki wody kokosowej
  • 400 ml niskokalorycznego mleka kokosowego
  • 0,5 szklanki cukru
  • 1 łyżka ekstraktu waniliowego
  • 0,5 łyżeczki grubej soli
  • 1 i 1/4 szklanki brązowego ryżu krótkoziarnistego
  • 2 łyżki (30 g) masła, pokrojonego na małe kawałki
  • 1 łyżeczka drobno startej skórki cytrynowej
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Spryskaj wolnowar o pojemności 5-6 litrów sprayem do gotowania. W wolnowarze połącz wodę kokosową, mleko kokosowe, 1,5 szklanki wody, cukier, wanilię i sól, aż cukier całkowicie się rozpuści. Wsyp ryż i gotuj na dużym ogniu przez 4 godziny lub na małym przez 5-6 godzin.
  • Krok 2
  • Odkryj, dobrze wymieszaj i odstaw na 15 minut. Przełóż do dużej miski i wmieszaj masło. Kontynuuj studzenie owsianki, mieszając, aż będzie letnia. Dodaj skórkę z limonki. Podawaj owsiankę ryżową na ciepło lub w lodówce. Udekoruj dowolnymi dodatkami.

    Notatka


    Dodatki do wyboru: pokrojone w kostkę świeże lub suszone mango i ananas, świeże lub rozmrożone maliny, prażone wiórki kokosowe, drobno posiekany kandyzowany imbir.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności