Owsianka kukurydziana z grillowanymi warzywami i serem


Jak zrobić - Owsiankę kukurydzianą z grillowanymi warzywami i serem
Czas: 50 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Grillowane warzywa, odrobina bulionu wołowego i mnóstwo ciągnącego się sera nadają tej owsiance kukurydzianej niepowtarzalny smak. Zgrilluj lub usmaż papryczkę jalapeño, dymkę i cebulę na patelni grillowej, a następnie drobno posiekaj i dodaj do garnka z kaszą kukurydzianą. Owsianka jest pikantna, aromatyczna i kremowa. Podawaj posypaną startym serem.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 532, tłuszcz całkowity 37 G., tłuszcze nasycone 22 G., białka 6 G., węglowodany 46 G., błonnik 3 G., cholesterol 102 mg, sód 382 mg, cukier 4 G.


Składniki:


Warzywa
  • 2 zielone cebulki
  • 1 papryczka jalapeño, przekrojona wzdłuż na pół
  • Połówka słodkiej cebuli pokrojona w krążki o grubości 2,5 cm.

Owsianka kukurydziana
  • 1 łyżeczka bazy bulionu wołowego
  • 1 szklanka kaszki kukurydzianej
  • 0,5 szklanki śmietanki kremówki w temperaturze pokojowej
  • 110 g (8 łyżek stołowych) solonego masła
  • 1 szklanka mieszanych startych serów (np. meksykańskich lub włoskich) + dodatkowo do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej grill lub żeliwną płytę grillową do temperatury 350°F (175°C).
  • Krok 2
  • Smażyć warzywa:

    Połóż dymkę, papryczkę jalapeño i cebulę na ruszcie grilla, bezpośrednio nad ogniem. Grilluj, aż się przypieką z jednej strony, a następnie przewróć, aby przypiec z drugiej strony, 3-5 minut z każdej strony. Przełóż na deskę do krojenia i drobno posiekaj. Odstaw.
  • Krok 3
  • Owsianka kukurydziana:

    W dużym rondlu połącz bazę zupy wołowej, sól, dużą ilość czarnego pieprzu i 4 szklanki wody. Doprowadź do wrzenia, a następnie powoli wsyp kaszę kukurydzianą. Dodaj posiekane warzywa i zmniejsz ogień, ciągle mieszając. Gotuj, od czasu do czasu mieszając, aż owsianka zgęstnieje, przez 15–20 minut.
  • Krok 4
  • Dodaj śmietanę kremówkę i masło. Gdy owsianka będzie gładka, dodaj ser i mieszaj, aż się rozpuści. Podawaj na ciepło, posypane serem.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności