Przepisy   Dania główne   Mięso   Fast food   Tortille   Przystawki   Kanapki   Mięso   

Tacos z szarpaną wieprzowiną


Jak zrobić tacos z szarpaną wieprzowiną
Czas: 8 godzin i 45 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Soczysta szarpana wieprzowina w bogatym sosie to świetna alternatywa dla mielonej wołowiny w tacos. Giada De Laurentiis marynuje mięso w piwie, dodaje skórkę pomarańczową, przyprawy i papryczki chipotle, a następnie gotuje je w wolnowarze, aż będzie miękkie i aromatyczne, z nutą dymu. Dobrze ugotowana łopatka łatwo się rozpadnie. Podawaj szarpaną wieprzowinę w tortilli z różnymi dodatkami do tacos, według własnego gustu.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 819, tłuszcz całkowity 45 G., tłuszcze nasycone 15 G., białka 41 G., węglowodany 64 G., błonnik 8 G., cholesterol 126 mg, sód 1222 mg, cukier 8 G.


Składniki:


Szarpana wieprzowina
  • 2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
  • 0,5 łyżeczki mielonej kolendry
  • 2 łyżeczki soli
  • 0,5 łyżeczki suszonego oregano
  • 900 g łopatki wieprzowej
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 1 cebula, drobno posiekana
  • 3 zmiażdżone ząbki czosnku
  • 1 chipotle w sosie adobo + 1 łyżeczka sosu adobo
  • 0,5 szklanki piwa, np. Modelo Especial
  • 0,5 łyżeczki startej skórki pomarańczowej (połowa pomarańczy)

Dania dodatkowe do taco
  • 12 płaskich chlebów pszennych
  • 8 rzodkiewek pokrojonych w cienkie plasterki
  • 1 mała główka kapusty włoskiej, drobno poszatkowanej
  • 0,5 szklanki liści kolendry, grubo posiekanych
  • 0,5 szklanki kwaśnej śmietany
  • 1 szklanka pokruszonej fety
  • 1 awokado pokrojone w kostkę
  • 3 pomidory śliwkowe, pokrojone w kostkę
  • 3 limonki pokrojone w ćwiartki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Szarpana wieprzowinaW małej misce połącz kmin rzymski, kolendrę, sól i oregano. Natrzyj mięso mieszanką przypraw.

    Rozgrzej oliwę z oliwek na średniej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj wieprzowinę i obsmaż ją ze wszystkich stron, około 3 minut z każdej strony.
  • Krok 2
  • W międzyczasie, w wolnowarze o pojemności 3,5 litra, połącz cebulę, czosnek, papryczki chipotle i sos adobo, a następnie dodaj piwo i skórkę pomarańczową. Dodaj zrumienione mięso i ewentualne soki. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 8 godzin lub na dużym przez 6 godzin.
  • Krok 3
  • Gdy wieprzowina będzie miękka, rozdrobnij ją dwoma widelcami. Włóż rozdrobnione mięso z powrotem do wolnowaru i wymieszaj z cebulą i sosem. Mięso pozostaw w wolnowarze, aby goście mogli skomponować własne tacos z różnymi dodatkami.

Głosy: 1

Zdjęcie autorstwa Giady De LaurentiisAutor przepisu - - szef kuchni, dziennikarz, prezenter
Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności