Kurczak z ryżem i salsą mango


Jak zrobić kurczaka z ryżem i salsą mango
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4 - 6


Przygotuj kompletny, szybki posiłek na jednej patelni. Ryż gotuje się z kurczakiem w pysznej salsie mango, chłonąc wszystkie wspaniałe soki. Ree Drummond używa ud kurczaka bez kości i skóry, które wstępnie smaży na złoty kolor, aby były idealnie soczyste. Podawaj ryż z kurczakiem, polany salsą mango.

Wartość odżywcza na porcję:
Wielkość porcji: 1 z 10 porcji
Kalorie 247, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 25 G., węglowodany 19 G., błonnik 1 G., cholesterol 109 mg, sód 430 mg, cukier 2 G.


Składniki:

  • 6 udek kurczaka bez skóry i kości
  • 1 szklanka białego ryżu długoziarnistego
  • 1 słoik (450 g) salsy mango
  • Oliwa z oliwek
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej dużą żeliwną patelnię na średnim ogniu.
  • Krok 2
  • Dopraw udka kurczaka z obu stron solą i czarnym pieprzem. Dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek na patelnię i smaż udka kurczaka, aż się ładnie zrumienią, 2-3 minuty z każdej strony. Przełóż kurczaka na talerz.
  • Krok 3
  • Dodaj ryż, 1,5 szklanki wody i 1 szklankę salsy do garnka. Wymieszaj i doprowadź do wrzenia. Dodaj kurczaka na ryż, zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż ryż i kurczak będą miękkie, około 17-20 minut.
  • Krok 4
  • Aby podać, ułóż ryż i kawałki kurczaka na talerzu i polej dodatkową porcją salsy mango.

Głosy: 1

Zdjęcie autorstwa Ree DrummondAutor przepisu - (Ree Drummond) - bloger, autor tekstów kulinarnych, fotograf, prezenter telewizyjny
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności