Kurczak z ryżem w wolnowarze

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Ugotuj kurczaka z ryżem jaśminowym w wolnowarze, a dla uzyskania bogatego azjatyckiego smaku dodaj bok choy podsmażony na aromatycznym oleju czosnkowym i na sam koniec skrop sosem rybnym. Podawaj z usmażonym czosnkiem i odrobiną soku z limonki.
Wartość odżywcza na porcję:
Wielkość porcji: 1 z 4
Kalorie 450, tłuszcz całkowity 19 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 37 G., węglowodany 32 G., błonnik 1 G., cholesterol 133 mg, sód 632 mg, cukier 2 G.
Wielkość porcji: 1 z 4
Kalorie 450, tłuszcz całkowity 19 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 37 G., węglowodany 32 G., błonnik 1 G., cholesterol 133 mg, sód 632 mg, cukier 2 G.
Składniki:
- 4 udka z kurczaka bez kości i skóry (ok. 600 g)
- 1 łyżeczka ciemnego oleju sezamowego
- 6 cienkich plasterków świeżego korzenia imbiru + 1 łyżeczka drobno startego imbiru
- 2/3 szklanki ryżu jaśminowego
- 4 szklanki lekko osolonego bulionu z kurczaka
- 3 łyżki oleju roślinnego
- 10 ząbków czosnku, drobno posiekanych
- 1 pęczek pak choi (łodygi pokroić w cienkie plasterki, liście posiekać)
- 1 łyżka sosu rybnego
- 3 zielone cebulki, pokrojone w cienkie plasterki
- Sos sojowy i sos ostry do podania
- Ćwiartki limonki do podania
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
udka z kurczaka, olej sezamowy, korzeń imbiru, ryż jaśminowy, bulion, czosnek, kapusta pak choi, sos rybny, zielona cebula, sos sojowy, ostry sos, wapno
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- W wolnowarze o pojemności 6–8 litrów połącz kurczaka z olejem sezamowym, startym imbirem oraz szczyptą soli i czarnego pieprzu. Dodaj ryż i wymieszaj, aby pokryć go sosem. Dodaj bulion z kurczaka, plasterki imbiru i 4 szklanki wody. Przykryj i gotuj na małym ogniu, aż kurczak będzie bardzo miękki, a ryż zgęstnieje, przez 7–8 godzin. Delikatnie zamieszaj kilka razy, a następnie odstaw bez przykrycia na 10 minut. Wyjmij imbir z garnka. Krok 2
- W międzyczasie rozgrzej olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj czosnek i smaż, ciągle mieszając, aż się zarumieni, przez 5-6 minut. Przełóż łyżką cedzakową na mały talerz. Dodaj łodygi pak choi do patelni, dopraw solą i smaż, mieszając, aż będą chrupiące i miękkie, około 3 minut. Dodaj liście pak choi i smaż, aż zwiędną, około 2 minut. Krok 3
- Dodaj mieszankę pak choi i sos rybny do wolnowaru i delikatnie wymieszaj, delikatnie rozdrabniając kurczaka. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Rozłóż na talerze. Na wierzchu posyp smażonym czosnkiem, dymką i odrobiną sosu sojowego i ostrego. Podawaj z ćwiartkami limonki.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Multicooker / Zupy / Gęste zupy i gulasze / Zupy krem / Zupy mięsne / Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi / Food Network - przepisyPodobne przepisy
Sos kukurydziany z wolnowaru
Wołowina z bok choy w wolnowarze
Wołowina BBQ w wolnowarze
Fasola pinto w wolnowarze
Kurczak w wolnowarze z imbirem i rukwią wodną
Kurczak z papryką i żółtym ryżem w
Gulasz wołowy z imbirem w wolnowarze
Stek wołowy w wolnowarze
Kurczak szarpany w wolnowarze
Naturalne kotlety wieprzowe z wolnowaru
Kurczak z ryżem pomidorowym w piekarniku
Wieprzowina w wolnowarze z pomarańczami i czosnkiem
Kurczak z kluskami w wolnowarze
Kurczak z ryżem i salsą mango
Mrożenie: Kurczak BBQ do kanapek w
Kurczak w wolnowarze z sosem sojowo-cytrusowym
Cały kurczak w wolnowarze
Wolnowar z czerwoną fasolą i ryżem
Zdrowa zupa z kurczakiem i ryżem w wolnowarze
Kurczak w sosie ananasowym z ryżem
Udka z kurczaka w wolnowarze
Owsianka z suszonymi owocami w wolnowarze
Kurczak curry w wolnowarze
Kurczak po marokańsku z dynią w wolnowarze
Kurczak Tikka Masala w Wolnowarze
Chili con carne w wolnowarze
Butter Chicken – kurczak w kremowym sosie pomidorowym
Gulasz z kurczaka w stylu greckim (Kota Kokkinisto)
Kurczak z ryżem po bliskowschodniemu
Kurczak teriyaki z ryżem imbirowym
Kurczak z ryżem w wolnowarze
Gulasz wołowy po karaibsku w wolnowarze
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






