Mieszanka orzechów z jagodami


Jak zrobić mieszankę orzechów i jagód
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 12


Mieszanka orzechów i suszonych owoców to zdrowa przekąska idealna w podróży, w pracy lub na domówce. Wymieszaj orzechy z suszonymi jagodami i dodaj M&M's, aby nadać potrawie ciekawy charakter. Możesz przygotować większą porcję i przechowywać ją w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 592, tłuszcz całkowity 47 G., tłuszcze nasycone 13 G., białka 16 G., węglowodany 36 G., błonnik 9 G., sód 13 mg, cukier 15 G.


Składniki:

  • 450 g (4 szklanki) migdałów, uprażonych bez oleju
  • 450 g (4 łyżki) orzechów nerkowca
  • 2 szklanki suszonych jagód lub żurawin
  • 1 1/3 szklanki M&M's Minis lub półsłodkich kawałków czekolady
  • 1 i 1/3 szklanki wiórków kokosowych
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce. Przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności