Smażone piersi z kurczaka z mozzarellą i pomidorami (nie wymaga rozmrażania)

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Ten przepis sprawi, że obiad będzie szybki i łatwy: nie wymaga rozmrażania! Wystarczy usmażyć kurczaka na patelni, aż będzie złocistobrązowy (bez obaw, nie będzie pryskał), a następnie, gdy piersi będą częściowo rozmrożone, posypać świeżymi plasterkami pomidora i serem, aby zachować ich soczystość. Smak tego dania inspirowany jest klasyczną włoską sałatką caprese z pomidorami, mozzarellą i bazylią. Używaj tylko płaskich piersi kurczaka mrożonych pojedynczo.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 480, tłuszcz całkowity 22 G., tłuszcze nasycone 10 G., białka 64 G., węglowodany 3 G., błonnik 1 G., cholesterol 210 mg, sód 744 mg, cukier 1 G.
Kalorie 480, tłuszcz całkowity 22 G., tłuszcze nasycone 10 G., białka 64 G., węglowodany 3 G., błonnik 1 G., cholesterol 210 mg, sód 744 mg, cukier 1 G.
Składniki:
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 4 pojedynczo zamrożone połówki piersi z kurczaka bez kości i skóry (ok. 220 g każda)
- 1 pomidor typu bull’s heart, pokrojony na cztery plastry o grubości 0,5 cm.
- 220 g mozzarelli, pokrojonej na cztery plastry o grubości 0,5 cm.
- 1/4 szklanki świeżych liści bazylii
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu. Ostrożnie dodaj kurczaka na patelnię i smaż pod przykryciem, aż do uzyskania złocistego koloru od spodu, około 10 minut. Krok 2
- Odwróć kurczaka, posyp 1 łyżeczką soli i 1 łyżeczką czarnego pieprzu, a następnie ułóż na nim pomidory i plastry mozzarelli. Posyp mozzarellę szczyptą soli i pieprzu. Krok 3
- Przykryj patelnię i piecz, aż mozzarella się rozpuści, a termometr do mięsa wbity w najgrubszą część piersi wskaże 165°F (74°C), zajmie to około 10 minut. Krok 4
- Przed podaniem posyp kurczaka bazylią.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Łatwe przepisy na kurczaka / Patelnia / Kolacja / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Ptak / Food Network - przepisy / Kuchnia włoskaPodobne przepisy
Piersi z kurczaka w marynacie teriyaki
Piersi z kurczaka z sokiem z cytryny i tequilą
Piersi z kurczaka w marynacie z cytrusów i tequili
Piersi z kurczaka z jabłkami na patelni
Soczysta pierś z kurczaka w piekarniku (bez rozmrażania)
Piersi z kurczaka faszerowane suszonymi pomidorami
Pierś z kurczaka z polentą i pomidorkami koktajlowymi
Tarta z pomidorami i mozzarellą
Galette z pomidorami i mozzarellą
Łosoś w sosie pomidorowym (bez rozmrażania)
Duszone piersi z kurczaka z warzywami i ziołami
Sałatka z makaronem fusilli, pomidorami i świeżymi warzywami
Grillowane piersi z kurczaka z kminkiem
Caprese z pomidorami i mozzarellą bocconcini
Piersi z kurczaka duszone z pomidorami i okrą
Piersi z kurczaka pieczone z ziemniakami i
Piersi z kurczaka faszerowane szpinakiem
Piersi z kurczaka z jalapeño i sosem mango
Piersi z kurczaka z serem na patelni
Piersi z kurczaka pieczone w sosie cytrynowym
Pieczone piersi z kurczaka z zieloną fasolką
Duszone piersi kurczaka z ciecierzycą w sosie pomidorowym
Smażone piersi z kurczaka z pieczarkami i sosem
Pieczone piersi z kurczaka w panierce serowej
Piersi z kurczaka z sosem pesto z rukoli
Kanapka z mozzarellą, pomidorem, sałatą rzymską i
Zawijasy z kurczakiem, pomidorem i sałatą rzymską
Pikantne grillowane piersi z kurczaka z sosem
Smażone piersi z kurczaka w panierce z
Grillowane piersi z kurczaka z ciepłą sałatką
Pieczone piersi z kurczaka z pieczarkami i kuskusem
Smażone piersi z kurczaka z glazurą jabłkową
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






