Łosoś w sosie pomidorowym (bez rozmrażania)

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Mrożony filet z łososia to wygodny składnik, ale może być bardzo kłopotliwy, jeśli zapomnisz go wcześniej rozmrozić. Nie z tym przepisem! Rybę gotujemy na wolnym ogniu, bez rozmrażania, w pikantnym, domowym sosie pomidorowym, aż zmięknie. Zdziwisz się, ale cały przepis zajmuje mniej niż pół godziny.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 416, tłuszcz całkowity 31 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 28 G., węglowodany 7 G., błonnik 2 G., cholesterol 70 mg, sód 613 mg, cukier 4 G.
Kalorie 416, tłuszcz całkowity 31 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 28 G., węglowodany 7 G., błonnik 2 G., cholesterol 70 mg, sód 613 mg, cukier 4 G.
Składniki:
- 1/4 szklanki oliwy z oliwek
- 4 ząbki czosnku, zmiażdżone
- 1 łyżka koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka płatków czerwonej papryki w proszku
- 450 g pomidorków koktajlowych
- 1 łyżeczka czerwonego octu winnego
- Cztery mrożone filety z łososia bez skóry o wadze 110-140 g.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
łosoś, pomidorki koktajlowe, sos pomidorowy, płatki czerwonej papryki, koncentrat pomidorowy, ocet winny
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- W dużym rondlu rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj czosnek i smaż, często mieszając, przez około 1 minutę, aż będzie aromatyczny, ale nie zrumieniony. Dodaj koncentrat pomidorowy, płatki czerwonej papryki oraz po 1 łyżeczce soli i czarnego pieprzu i smaż, ciągle mieszając, przez około 1 minutę, aż koncentrat pomidorowy zciemnieje. Krok 2
- Dodaj pomidorki koktajlowe do rondla, rozgniatając kilka drewnianą łyżką. Gotuj, od czasu do czasu mieszając, aż pomidory pękną i zmiękną, 8–10 minut. Dodaj ocet i 1,5 szklanki wody i doprowadź do wrzenia na średnio-wysokim ogniu. Gotuj, aż sos lekko zgęstnieje, 5–7 minut. Krok 3
- Ułóż rybę w jednej warstwie na patelni. Zmniejsz ogień do średniego, przykryj i gotuj, aż łosoś będzie twardy i będzie się łatwo rozdzielał końcówką noża, 7–9 minut. Podawaj łososia w płytkich miseczkach, polanego sosem pomidorowym.
Głosy: 2
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Szybkie dania główne / Dania letnie / Dania główne / Warzywa i grzyby / Ryby i owoce morza / Food Network - przepisyKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Smażony łosoś z pak choi w pikantnym sosie
Smażony ser kozi w sosie pomidorowym
Piersi z kurczaka z mozzarellą i pomidorami
Soczysta pierś z kurczaka w piekarniku (bez rozmrażania)
Tagliatelle ze szpinakiem w sosie pomidorowym
Jajecznica w sosie pomidorowym
Łosoś w sosie miodowym z sałatką grejpfrutową
Kurczak z gnocchi w sosie pomidorowym z bazylią
Makaron w sosie pomidorowym z ziołami i parmezanem
Zdrowy spaghetti w kremowym sosie pomidorowym
Ptitim w sosie pomidorowym
Makaron w pikantnym sosie pomidorowym
Jajecznica w sosie pomidorowym z oliwkami
Szybki łosoś w sosie teriyaki
Krewetki w sosie pomidorowym
Jajka pieczone w sosie pomidorowym z oliwkami
Smażony mrożony łosoś w sosie miodowo-czosnkowym
Spaghetti w świeżym sosie pomidorowym w jednym garnku
Klopsiki w sosie pomidorowym
Ravioli ze szpinakiem w sosie pomidorowym
Łosoś w sosie miodowo-musztardowym
Krewetki w sosie curry pomidorowym
Pierogi ze szpinakiem i serem ricotta w sosie pomidorowym
Greckie klopsiki w sosie pomidorowym
Świeży marynowany łosoś
Makaron w sosie pomidorowym "Z zapasów spiżarni"
Spaghetti z tilapią w pikantnym sosie pomidorowym
Makaron rigatoni z krewetkami w sosie pomidorowym
Duszone piersi kurczaka z ciecierzycą w sosie pomidorowym
Polpette z selera w sosie pomidorowym
Jajka sadzone w sosie pomidorowym z papryką i
Makaron Orecchiette z krewetkami w sosie pomidorowym
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















