Smażona zielona fasolka i pieczarki

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Do tego dodatku, fasolka szparagowa jest lekko podsmażana na patelni. Powinna pozostać chrupiąca i intensywnie zielona, a podsmażone pieczarki z czosnkiem i rozmarynem będą doskonałym uzupełnieniem soczystej fasolki. Udekoruj fasolkę pieczarkami i podawaj.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 251, tłuszcz całkowity 21 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 4 G., węglowodany 14 G., błonnik 5 G., sód 465 mg, cukier 5 G.
Kalorie 251, tłuszcz całkowity 21 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 4 G., węglowodany 14 G., błonnik 5 G., sód 465 mg, cukier 5 G.
Składniki:
- 6 łyżek rafinowanego oleju roślinnego
- 450 g zielonej fasolki, przyciętej i blanszowanej (zalej wrzątkiem)
- Gruba sól i świeżo zmielony czarny pieprz
- 2 szklanki posiekanych pieczarek i boczniaków
- 1 szalotka, pokrojona w cienkie plasterki
- 2 ząbki czosnku, pokrojone w cienkie plasterki
- 1 łyżeczka posiekanego świeżego rozmarynu
- 1 łyżeczka płatków chili
- Trochę octu sherry
- 1 łyżka cienko pokrojonej świeżej mięty
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
zielona fasola, pieczarki, boczniaki, szalotki, czosnek, rozmaryn, płatki czerwonej papryki, ocet sherry, mennica
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej 3 łyżki oleju na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj fasolkę szparagową, dopraw solą i pieprzem i smaż, potrząsając patelnią. Gdy fasolka zacznie się rumienić, po około 5 minutach, zdejmij ją z patelni i dodaj pieczarki oraz pozostałe 3 łyżki oleju. Smaż pieczarki przez około 8 minut, następnie dodaj szalotkę, czosnek, rozmaryn i płatki chili i smaż, aż zmiękną, około 3 minut. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Krok 2
- Włóż fasolę z powrotem do garnka i dodaj ocet sherry. Dodaj miętę i gotuj, aż będzie aromatyczna. Dopraw solą do smaku.
Głosy: 1
Autor przepisu - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - restaurator, prezenter telewizyjny, autor projektów telewizyjnych, kierownik produkcjiKategorie
przepis / Dania wegańskie / Proste i szybkie przepisy / Szybkie dodatki / Patelnia / Dania zimowe / Dania świąteczne / Nowy Rok / Boże Narodzenie / Przyjęcie / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Dodatki / Warzywa i grzyby / Geoffrey ZakarianPodobne przepisy
Sałatka z smażoną wołowiną, pieczarkami i zieleniną
Cukinia duszona z ziołami prowansalskimi
Prosta zupa z grzybami i białą fasolą
Pieczony kalafior z zieloną fasolką i
Kurczak z zieloną fasolką w piekarniku
Tacos z zieloną fasolką i grzybami
Smażone pikantne kotlety jagnięce z zielonym
Polędwiczka wieprzowa w marynacie kawowej z zielonym
Zielona fasolka z smażonymi grzybami
Zapiekanka z zielonej fasolki z grzybami leśnymi
Kurczak z zieloną fasolką i ziemniakami w
Sałatka ziemniaczana z zieloną fasolką
Pieczone udka z kurczaka z oliwkami i zieloną fasolką
Zapiekanka z zieloną fasolką i ziemniakami
Obiad z blachy: kotlety wieprzowe z ziemniakami i
Letnie smażone warzywa
Smażone szparagi, karczochy i pieczarki w sosie winegret
Smażona tilapia z zieloną fasolką
Brokuły z zieloną fasolką
Miska z kurczakiem i makaronem z zieloną fasolką
Smażone mięso z wieprzowiną, ryżem i zieloną fasolką
Letnia sałatka z makaronem, krewetkami i zielonymi warzywami
Sałatka z zielonej papai (Som-tam)
Zielona fasolka z grzybami i szalotką
Sałatka z zielonej fasolki z pomarańczami
Grillowany kurczak z zieloną fasolką
Kurczak smażony z sosem orzechowym
Zapiekanka z fasolką szparagową i pieczarkami
Pieczone piersi z kurczaka z zieloną fasolką
Sałatka z zielonej fasolki i pszenicy
Smażone fasolki edamame z kukurydzą i boczkiem
Kasza kukurydziana z rzepą i fasolą
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






