Makaron Lo Mein z omletem jajecznym i wieprzowiną

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Makaron Lo Mein z omletem jajecznym i wieprzowiną – szczegółowy przepis.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 454, tłuszcz całkowity 20 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 28 G., węglowodany 44 G., błonnik 5 G., cholesterol 164 mg, sód 1466 mg, cukier 5 G.
Kalorie 454, tłuszcz całkowity 20 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 28 G., węglowodany 44 G., błonnik 5 G., cholesterol 164 mg, sód 1466 mg, cukier 5 G.
Składniki:
- 170 g makaronu Lo Mein lub dowolnego wąskiego makaronu z mąki pszennej
- 3 łyżki sosu sojowego
- 2 łyżki stołowe sos ostrygowy
- 2 kotlety wieprzowe o grubości 2,5 cm (350 g), pokrojone w cienkie plasterki
- 2,5 łyżki oleju roślinnego
- 2 duże jajka, lekko ubite
- 1 pęczek zielonej cebulki, pokrojony w krążki
- 1 łyżka drobno posiekanego obranego imbiru
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 4 szklanki mieszanki sałat z poszatkowanych warzyw (brokuły, czerwona i biała kapusta, marchew)
- 1 słodka papryka, pokrojona w plasterki
- Sól gruba
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
makaron lo mein, sos sojowy, sos ostrygowy, wieprzowina, jajka, zielona cebula, korzeń imbiru, czosnek, słodka papryka, marchew, mieszanka sałat
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Zagotuj garnek osolonej wody. Dodaj makaron i gotuj przez czas podany na opakowaniu. Odłóż 3 łyżki bulionu na sos, resztę odcedź i opłucz makaron pod zimną wodą. W międzyczasie połącz sos sojowy z sosem ostrygowym w małej misce. Przełóż wieprzowinę do osobnej miski i wymieszaj z 1 łyżką mieszanki sosu. Krok 2
- Rozgrzej 1/2 łyżki oleju roślinnego na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj jajka i smaż, nie mieszając, przez 1 minutę, aż zgęstnieją. Odwróć omlet i smaż przez kolejne 30 sekund, a następnie przełóż na deskę do krojenia i pokrój w paski. Krok 3
- Dodaj 2 łyżki oleju roślinnego do tej samej patelni i delikatnie podgrzej. Następnie dodaj wieprzowinę i smaż, ciągle mieszając, aż się zarumieni, ale nie będzie całkowicie ugotowana, około 2 minut. Przełóż mięso na talerz. Dodaj dymkę, imbir i czosnek na patelnię i smaż, ciągle mieszając, przez 30 sekund. Dodaj kapustę, marchewkę i paprykę i smaż przez kolejne 4 minuty. Dodaj wieprzowinę i makaron, 3 łyżki bulionu i pozostałą mieszankę sosu. Kontynuuj smażenie, ciągle mieszając, przez kolejne 2 minuty. Dodaj omlet.
Głosy: 3
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Dania niskokaloryczne / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Makaron / Warzywa i grzyby / Jaja i produkty mleczne / / Food Network - przepisy / Kuchnia chińskaPodobne przepisy
Makaron długowieczności
Najlepsze przepisy na makaron ryżowy
Klasyczny makaron lo mein
Tajski makaron wieprzowy
Makaron lo mein z krewetkami i brokułami
Kanapka Monte Cristo z omletem
Makaron w stylu azjatyckim z grillowaną wieprzowiną
Smażone mięso z wieprzowiną, imbirem i bakłażanem
Mieszanka przekąsek z sezamem i wasabi
Sałatka marchewkowa z groszkiem cukrowym
Kurczak Chow Mein
Zapiekanka z wieprzowiną i grzybami w piekarniku
Lo mein bez kłopotów
Makaron lo mein z kurczakiem
Lo mein z krewetkami
Kanapka z tostem francuskim, omletem i serem
Pikantny makaron lo mein z tofu i warzywami
Makaron ryżowy z wieprzowiną i warzywami w imbirze
Kanapki z omletem grzybowym
Azjatycki makaron Lo Mein z klopsikami
Chiński makaron z mieloną wieprzowiną w sosie orzechowym
Makaron chow mein
Makaron ryżowy z wieprzowiną w wolnowarze
Ciasto śniadaniowe z omletem i kratką z boczkiem
Makaron lo mein z imbirem i zieloną cebulką
Kanapka omletowa
Kanapka klubowa z sałatką jajeczną i curry
Pikantny makaron z mieloną wieprzowiną, warzywami i sezamem
Tajski hamburger wieprzowy
Zupa pho z makaronem i grzybami
Kanapki z bajglem, pikantnym omletem i wędzonym łososiem
Makaron ryżowy z wieprzowiną i marynowanymi warzywami
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






