Makaron Lo Mein z omletem jajecznym i wieprzowiną


Jak zrobić makaron Lo Mein z omletem jajecznym i wieprzowiną
Kuchnia:chiński,
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Makaron Lo Mein z omletem jajecznym i wieprzowiną – szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 454, tłuszcz całkowity 20 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 28 G., węglowodany 44 G., błonnik 5 G., cholesterol 164 mg, sód 1466 mg, cukier 5 G.


Składniki:

  • 170 g makaronu Lo Mein lub dowolnego wąskiego makaronu z mąki pszennej
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki stołowe sos ostrygowy
  • 2 kotlety wieprzowe o grubości 2,5 cm (350 g), pokrojone w cienkie plasterki
  • 2,5 łyżki oleju roślinnego
  • 2 duże jajka, lekko ubite
  • 1 pęczek zielonej cebulki, pokrojony w krążki
  • 1 łyżka drobno posiekanego obranego imbiru
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 4 szklanki mieszanki sałat z poszatkowanych warzyw (brokuły, czerwona i biała kapusta, marchew)
  • 1 słodka papryka, pokrojona w plasterki
  • Sól gruba
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Zagotuj garnek osolonej wody. Dodaj makaron i gotuj przez czas podany na opakowaniu. Odłóż 3 łyżki bulionu na sos, resztę odcedź i opłucz makaron pod zimną wodą. W międzyczasie połącz sos sojowy z sosem ostrygowym w małej misce. Przełóż wieprzowinę do osobnej miski i wymieszaj z 1 łyżką mieszanki sosu.
  • Krok 2
  • Rozgrzej 1/2 łyżki oleju roślinnego na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj jajka i smaż, nie mieszając, przez 1 minutę, aż zgęstnieją. Odwróć omlet i smaż przez kolejne 30 sekund, a następnie przełóż na deskę do krojenia i pokrój w paski.
  • Krok 3
  • Dodaj 2 łyżki oleju roślinnego do tej samej patelni i delikatnie podgrzej. Następnie dodaj wieprzowinę i smaż, ciągle mieszając, aż się zarumieni, ale nie będzie całkowicie ugotowana, około 2 minut. Przełóż mięso na talerz. Dodaj dymkę, imbir i czosnek na patelnię i smaż, ciągle mieszając, przez 30 sekund. Dodaj kapustę, marchewkę i paprykę i smaż przez kolejne 4 minuty. Dodaj wieprzowinę i makaron, 3 łyżki bulionu i pozostałą mieszankę sosu. Kontynuuj smażenie, ciągle mieszając, przez kolejne 2 minuty. Dodaj omlet.

Głosy: 3

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności