Smażone mięso z wieprzowiną, imbirem i bakłażanem

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Delikatna polędwiczka wieprzowa smaży się szybko i idealnie nadaje się do smażenia. Pokrój ją w cienkie plasterki i podsmaż z bakłażanem, papryką i imbirem w sosie azjatyckim o wyrazistym smaku. Podawaj z gotowanym na parze makaronem lo mein.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 400, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 29 G., węglowodany 29 G., błonnik 3 G., cholesterol 91 mg, sód 905 mg, cukier 22 G.
Kalorie 400, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 29 G., węglowodany 29 G., błonnik 3 G., cholesterol 91 mg, sód 905 mg, cukier 22 G.
Składniki:
- 450 g polędwicy wieprzowej, oczyszczonej i pokrojonej na plastry o grubości 0,3 cm.
- 1/4 szklanki oleju roślinnego
- 1 łyżka mąki kukurydzianej
- 2 łyżki sosu sojowego
- 2 łyżki sosu hoisin
- 2 łyżeczki jasnobrązowego cukru
- 2 łyżeczki octu ryżowego
- 200 g suchego makaronu lo mein
- 2 bakłażany chińskie, pokrojone wzdłuż na ćwiartki i w poprzek
- 1 czerwona papryka, pokrojona na kawałki o długości 2,5 cm.
- 4 łyżeczki drobno posiekanego świeżego korzenia imbiru
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
polędwica wieprzowa, bakłażany, makaron lo mein, słodka papryka, korzeń imbiru, skrobia, sos hoisin, ocet ryżowy
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Zagotuj duży garnek wody. W średniej misce połącz wieprzowinę, 1 łyżkę oleju roślinnego, 1 łyżeczkę mąki kukurydzianej, 1/2 łyżeczki soli i kilka ziaren świeżo zmielonego czarnego pieprzu. W miarce połącz 3/4 szklanki wody, sos sojowy, hoisin, brązowy cukier, ocet, 1/4 łyżeczki soli i pozostałe 2 łyżeczki mąki kukurydzianej; odstaw. Krok 2
- Wrzuć makaron do wrzącej wody i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź; odłóż makaron na durszlak. W międzyczasie rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką na średnio-wysokim ogniu. Dodaj bakłażana, układając go w jednej warstwie i dopraw solą. Smaż, aż będzie złocistobrązowy i zacznie mięknąć, około 3 minut z każdej strony. Przełóż do miski. Krok 3
- Zwiększ ogień do maksimum i dodaj 1 łyżkę oleju roślinnego na patelnię. Dodaj wieprzowinę, rozkładając ją w jednej warstwie. Smaż, nie ruszając, aż do zrumienienia od spodu i lekkiego zaróżowienia, przez 2 do 3 minut (wieprzowina nie będzie jeszcze całkowicie ugotowana). Przełóż na talerz. Krok 4
- Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju roślinnego do patelni. Dodaj paprykę, imbir, bakłażana i szczyptę soli. Smaż, mieszając, aż papryka zmięknie, około 2 minut. Dodaj mieszankę sosu i doprowadź do wrzenia. Włóż wieprzowinę z powrotem na patelnię i smaż przez kolejne 30 sekund. Krok 5
- Opłukać makaron ciepłą wodą, aby go rozluźnić, i dobrze wstrząsnąć, aby odsączyć. Rozłożyć na talerze i polać smażonym sosem.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Patelnia / Dania letnie / Kolacja / Dania główne / Makaron / Mięso / Warzywa i grzyby / / / Food Network - przepisyKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Smażona wołowina po seczuańsku
Słodko-pikantne tajskie krewetki smażone
Smażone ciastka ryżowe w sosie XO
Prosty sos do smażenia
Klasyczne smażone kiełki fasoli
Smażone słodko-kwaśne danie z krewetkami
Smażone warzywa w sosie pomarańczowym
Smażone z grzybami w sosie imbirowym
Smażony kurczak ze szparagami
Pikantna smażona wołowina
Groszek cukrowy
Wołowina smażona z kminkiem
Smażone z kurczakiem i cukinią
Smażona papryka, brokuły i orzeszki ziemne
Pikantne krewetki i brokuły smażone na patelni
Wieprzowina smażona w glazurze czosnkowo-octowej
Smażony bok choy z imbirem i czosnkiem
Smażona kapusta pekińska
Smażone z kapustą i kurczakiem
Łodygi brokuła smażone na patelni
Smażone mięso z wieprzowiną, ryżem i zieloną fasolką
Brukselka smażona
Smażone brokuły i nerkowce
Smażony brokuł i groszek zielony
Smażona pomidorowa i papryczka Shishito
Wołowina z warzywami smażona
Pad Thai (smażony makaron ryżowy)
Smażona zielona fasolka z papryką
Łosoś teriyaki smażony
Smażone mięso z wieprzowiną i makaronem ryżowym
Smażone bakłażany i pomidorki koktajlowe
Smażone z grzybami shiitake, groszkiem i tofu
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















