Kotlety mielone


Jak zrobić kotlety mielone
Kuchnia:amerykański,
Menu:Kolacja,
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


W przeciwieństwie do tradycyjnego klopsika, te pojedyncze klopsiki formuje się w owalne kotlety, ale dodatkowo smaruje się je ketchupem i piecze w piekarniku. Ta metoda jest idealna, jeśli potrzebujesz przygotować równe porcje dla każdego gościa lub jeśli nie masz specjalnej prostokątnej formy do pieczenia. Klopsik powstaje z mieszanki chudej mielonej wieprzowiny i mielonego indyka, co nadaje mu bardziej wyrazisty mięsny smak, a białka jaj i płatki owsiane łączą się ze sobą. Dzięki temu klopsik ma gęstszą konsystencję, taką jak być powinien, a jednocześnie pozostaje wilgotny.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 214, tłuszcz całkowity 6 G., białka 27 G., węglowodany 12 G.


Składniki:

  • 220 g chudej mielonej wieprzowiny
  • 220 g chudego mielonego indyka
  • 1/3 szklanki płatków owsianych
  • 4 łyżki ketchupu
  • 1 łyżka ostrej brązowej musztardy
  • 1 łyżeczka sosu sojowego lub worcestershire
  • 2 łyżeczki drobno posiekanego oregano + dodatkowa ilość do podania (opcjonalnie)
  • Białka z 2 dużych jaj
  • 1 średnia czerwona cebula, starta (około 1/3 szklanki)
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 230°C. Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym lub folią aluminiową.
  • Krok 2
  • W dużej misce delikatnie wymieszaj rękami oba rodzaje mielonego mięsa. W osobnej, małej misce równomiernie wymieszaj płatki owsiane, 2 łyżki ketchupu, 0,5 łyżki musztardy, sos sojowy, oregano, białka jaj, cebulę, 0,5 łyżeczki soli i 1 łyżeczkę mielonego czarnego pieprzu. Dodaj mieszankę płatków owsianych do mielonego mięsa i wymieszaj rękami.
  • Krok 3
  • Uformuj z mielonego mięsa 4 owalne kotlety o długości około 10 cm i grubości 4 cm i ułóż je na przygotowanej blasze do pieczenia. W małej miseczce połącz pozostałe 2 łyżki ketchupu i 0,5 łyżki musztardy. Posmaruj każdy klopsik ketchupem.
  • Krok 4
  • Piecz, aż będą upieczone, około 20 minut. W razie potrzeby posyp dodatkowym oregano i podawaj.

Głosy: 34

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności