Przepisy   

Śródziemnomorska sałatka letnia


Jak zrobić - Śródziemnomorską sałatkę letnią
Kuchnia:grecki,
Menu:Kolacja,
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Ta sałatka idealnie nadaje się na zakończenie tygodnia pracy. Jest soczysta i pełna smaku dzięki słodkim pomidorom, cierpkim kaparom, oliwkom, marynowanej papryce i pikantnej rzeżusze. Warzywa pokrojone są na duże kawałki, co nadaje sałatce pyszny, rustykalny wygląd. W końcu w Grecji nazywa się ją sałatką rustykalną. Doprawiona oliwą z oliwek i marynatą z kaparów i papryki.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 147, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 2 G., węglowodany 6 G., błonnik 2 G., sód 490 mg, cukier 3 G.

Polecamy

Przepis:


Wymieszaj 3 pokrojone na ćwiartki pomidory z odrobiną świeżego oregano, 2 łyżkami kaparów (z 3 łyżkami płynu), 1 łyżką posiekanej marynowanej papryki (z 1 łyżką płynu) i 3 łyżkami oliwy z oliwek; dopraw solą i pieprzem do smaku. Dodaj rukiew wodną, ​​posiekany szczypiorek i wydrylowane greckie oliwki.



Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności