Przepisy   Sałatki   Ciepły   Warzywa   

Sałatka z bakłażana


Jak zrobić sałatkę z bakłażana
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Sałatka z bakłażana - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 161, tłuszcz całkowity 11 G., tłuszcze nasycone 1,5 G., białka 3 G., węglowodany 17 G., błonnik 9,5 G., sód 79 mg, cukier 7 G.


Składniki:

  • 1/4 szklanki posiekanej czerwonej cebuli
  • 2 bakłażany
  • Oliwa z oliwek
  • Siekana kolendra i pietruszka
  • Sok z 1 cytryny
  • Sól i pieprz
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Lekko zalej cebulę wrzątkiem, a następnie osusz. Nakłuj bakłażana widelcem i podgrzewaj w mikrofalówce do miękkości. Ostudź, przekrój wzdłuż na pół, wydrąż miąższ łyżką i posiekaj. Wymieszaj bakłażana, cebulę, kolendrę i pietruszkę w misce, skrop sokiem z cytryny, solą i pieprzem, a następnie dopraw oliwą z oliwek. Informacje na temat wstępnego gotowania znajdziesz w artykule o bakłażanie. przetwarzanie bakłażanów.

Głosy: 6

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności