Wegańskie krabowe placki z ciecierzycy

Złożoność: łatwo
Porcje: 8
Te wegetariańskie kotleciki krabowe są pełne smaku tradycyjnych amerykańskich kotlecików krabowych, ale zamiast kraba, nadzieniem jest ciecierzyca z puszki. Sekret ich wyjątkowego smaku tkwi w przyprawie Old Bay, którą zazwyczaj dodaje się do dań z ryb i owoców morza, oraz odrobinie soku z cytryny. Uformuj kotleciki z ciecierzycy i odstaw je do lodówki przed smażeniem, aby się nie rozpadły. Podawaj usmażone wegańskie kotleciki krabowe z ćwiartkami cytryny do polania i wegańskim sosem tatarskim na bazie majonezu. Zanurz i delektuj się.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 260, tłuszcz całkowity 15 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 7 G., węglowodany 23 G., błonnik 5 G., sód 980 mg.
Kalorie 260, tłuszcz całkowity 15 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 7 G., węglowodany 23 G., błonnik 5 G., sód 980 mg.
Składniki:
Krabowe placki z ciecierzycy
- 2 puszki ciecierzycy (po 425 g), odłożyć 1/4 szklanki płynu, resztę odcedzić
- Szczypta kamienia winnego
- 2 łyżki świeżej pietruszki, posiekanej
- 1 łyżka soku z cytryny + ćwiartki cytryny do podania
- 2 łyżeczki przyprawy Old Bay
- 1 łyżeczka musztardy miodowej
- 2 kromki białego chleba lub 1 bułka do hamburgerów, porwana na kawałki
- 2/3 szklanki mąki najwyższej jakości
- Olej roślinny do smażenia
Sos tatarski
- 1/4 szklanki wegańskiego majonezu
- 0,5 łyżeczki musztardy miodowej
- Szczypta Przyprawa Old Bay
- Pół kiszonego ogórka, drobno posiekanego
- 1 łyżka solanki ogórkowej
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Krabowe placki z ciecierzycy:
Wlej płyn z ciecierzycy do dużej miski, dodaj kamień winny i energicznie ubijaj, aż powstanie piana.
Dodaj pietruszkę, sok z cytryny, przyprawę Old Bay i musztardę miodową, a następnie dodaj kawałki chleba i wymieszaj. Odstaw na około 5 minut, aż chleb będzie miękki.
Krok 2 - W międzyczasie drobno posiekaj ciecierzycę (lub ją rozgnieć). Gdy mieszanka chlebowa będzie gotowa, dodaj ciecierzycę i mieszaj, aż masa będzie się trzymać w całości po ściśnięciu. Uformuj osiem kotletów o grubości 2 cm z ładnie zaokrąglonymi brzegami. Krok 3
- Przykryj i odstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę.
Sos tatarski:
W małej misce połącz majonez, musztardę miodową, przyprawę Old Bay, ogórek konserwowy i zalewę. Schłodź w lodówce do momentu podania.
Krok 4 - Rozgrzej piekarnik do 175°C. Krok 5
- Na talerzu rozłóż mąkę i sporą szczyptę soli. Rozgrzej dużą patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu z wystarczającą ilością oleju, aby pokryć dno. Obtocz połowę kotletów w mące. Gdy olej będzie gorący i zacznie się mienić, dodaj kotlety i smaż, aż będą złocistobrązowe i chrupiące, około 3 minut z każdej strony. Dostosuj temperaturę w razie potrzeby, aby zapobiec przypaleniu. Przełóż kotlety na blachę do pieczenia i powtórz z pozostałymi kotletami. Posyp każdy kotlet solą i piecz, aż będzie dobrze podgrzany, około 5 minut. Krok 6
- Podawaj kotleciki z ciecierzycy z sosem tatarskim i ćwiartkami cytryny.
Głosy: 2
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania wegańskie / Dania bogate w błonnik / Dania dla diabetyków / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania wegetariańskie / Fast food / Kanapki / Przystawki / Kanapki / Przekąski z sosami / Przystawki warzywne / Food Network - przepisy / Kuchnia amerykańskaPodobne przepisy
Wegańskie arancini z karczochami
Sałatka z pieczonej ciecierzycy i kukurydzy
Wegańskie jajka po benedyktyńsku
Podstawowy przepis na hummus z ciecierzycy i sezamu
Wegańskie gofry pełnoziarniste
Toskańskie puree z ciecierzycy
Wegańskie naleśniki bananowe
Wegańskie tosty francuskie
Wegańskie tosty francuskie z mlekiem owsianym
Wegańskie kotleciki z ciecierzycy „krabowe”
Wegańskie ciasteczka
Wegańskie muffinki bananowe
Wegańskie naleśniki
Krem czekoladowy z ciecierzycy i orzechów laskowych
Wegańskie pączki czekoladowe
Pyszne dania z wegańskimi zamiennikami mięsa
Wegańskie tacos z serem i marynowaną czerwoną papryką
Wegańskie muffiny z gruszką, żurawiną i pekanami
Hummus z ciecierzycy
Grillowany stek z sałatką z ciecierzycy i kolendry
Wegańskie burgery z soczewicy
Wegańskie muffiny jagodowe
Kanapki z sałatką z ciecierzycy
Jak zrobić wegańskie bezy (z ciecierzycą)
Wegańskie bezy
Wegańskie babeczki czekoladowe
Wegańskie babeczki waniliowe
Hummus z ciecierzycy i papryki
Trufle wegańskie
Hummus z ciecierzycy w wolnowarze
Placki ze szpinakiem i ciecierzycą
Sałatka z fasoli i ciecierzycy
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






