Szakszuka (jajecznica z pomidorami)


Jak zrobić szakszukę (jajecznicę z pomidorami)
Kuchnia:Wschodni,żydowski,
Czas: 55 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Włosi nazywają to danie „jajkami w czyśćcu”, a Żydzi „szakszuką”, ale technika przygotowania jest zasadniczo taka sama: najpierw na patelni gotuje się aromatyczny i pikantny sos pomidorowy ze słodką papryką, a następnie wbija się na niego jajka. Gdy jajka się zetną, danie podaje się z chlebem do maczania. Najpyszniejsze weekendowe śniadanie! Sycące, pożywne i zdrowe.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 408, tłuszcz całkowity 17 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 20 G., węglowodany 42 G., błonnik 8 G., cholesterol 372 mg, sód 3879 mg, cukier 19 G.


Składniki:

  • 4 duże jajka
  • 4 średnie konserwowe pieczone papryki, drobno pokrojone (około 1 szklanki)
  • 1 puszka (800 g) pomidorów w puszce z sokiem
  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • Pół cebuli, drobno posiekanej
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 2 łyżki harissy lub 1 łyżka wędzonej papryki
  • 3 średnie ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 1 łyżka grubej soli
  • 1/4 szklanki drobno posiekanych świeżych liści pietruszki
  • Pita lub bagietka do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej olej roślinny na średniej patelni na średnim ogniu. Gdy się zarumieni, dodaj cebulę i smaż, aż zmięknie, około 2-3 minut. Dodaj koncentrat pomidorowy, harissę i czosnek i smaż, aż aromat stanie się intensywny, około 30 sekund.
  • Krok 2
  • Dodaj paprykę i wymieszaj, aby sos się pokrył. Dodaj pomidory, dopraw solą i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień do minimum i gotuj na wolnym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż sos zgęstnieje, około 30 minut.
  • Krok 3
  • Dodaj połowę pietruszki i wbij jajka do pomidorów. Przykryj i smaż przez około 7-8 minut, aż jajka się zetną. Posyp pozostałą pietruszką i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Podawaj natychmiast z pitą lub bagietką.

Głosy: 4

Zdjęcie Aidy MollenkampAutor przepisu - (Aida Mollenkamp) - szef kuchni, prezenter telewizyjny, pisarz kulinarny
Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności