szakszuka z pomidorów zielonych

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Do tej szakszuki używa się tradycyjnych meksykańskich składników, takich jak tomatillos, pikantne jalapeño i słodkie papryczki poblano, aby stworzyć gęsty, soczysty zielony sos, który podawany jest z jajecznicą – idealny na śniadanie.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 470, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 21 G., węglowodany 48 G., błonnik 7 G., cholesterol 380 mg, sód 658 mg, cukier 7 G.
Kalorie 470, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 21 G., węglowodany 48 G., błonnik 7 G., cholesterol 380 mg, sód 658 mg, cukier 7 G.
Składniki:
- 450 g pomidorów obranych, umytych i pozbawionych białych błonek
- 1 papryczka jalapeño, bez łodygi
- Pół małego pęczka kolendry (usuń i odłóż łodygi, liście posiekaj)
- 8 szklanek chipsów tortilla (około 170 g)
- 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
- 1 drobno posiekana cebula
- 1 duża papryczka chili poblano, pozbawiona pestek i drobno posiekana
- 200 g szpinaku standardowego
- 8 dużych jajek
- 1/4 szklanki kwaśnej śmietany
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
wiśnie mielone, papryczka jalapeno, kolendra, chipsy tortilla, chipsy kukurydziane, cebula, papryka poblano, szpinak, jajka, śmietana
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Zagotuj wodę w średnim garnku. Dodaj pomidory i papryczki jalapeño i gotuj, aż zmiękną, około 10 minut. Za pomocą łyżki cedzakowej przełóż do blendera; dodaj gałązki kolendry, 1 1/2 szklanki chipsów tortilla, sporą szczyptę soli i czarnego pieprzu oraz 1/2 szklanki wody. Zmiksuj na gładką masę. Krok 2
- W międzyczasie rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą, nadającej się do piekarnika, na średnio-wysokim ogniu. Dodaj cebulę, rzodkiewkę poblano oraz szczyptę soli i czarnego pieprzu; smaż, od czasu do czasu mieszając, aż warzywa lekko się zrumienią, przez 6 do 7 minut. Stopniowo dodawaj szpinak, mieszając, aż zwiędnie, a następnie dodaj więcej; smaż, aż cały szpinak zwiędnie, a następnie dopraw solą i pieprzem do smaku. Wlej sos z blendera na patelnię i mieszaj, aż będzie gładki. Zmniejsz ogień, aby utrzymać delikatne wrzenie. Krok 3
- Rozgrzej piekarnik do funkcji grillowania. Wbij po jednym jajku do małej miski, zrób wgłębienie w sosie i włóż do niego jajko. Przesuń krawędź silikonowej szpatułki po białkach (nie uszkadzaj żółtek). Dopraw solą i pieprzem i piecz, aż białka zaczną się ścinać, przez 12 minut. Przenieś patelnię na grill i piecz, aż białka się zetną, przez 1 do 2 minut. Krok 4
- W międzyczasie rozcieńcz śmietanę 1–2 łyżkami wody; dopraw solą i pieprzem do smaku. Skrop jajka śmietaną i posyp listkami kolendry. Podawaj z pozostałymi chipsami tortilla.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Dania bogate w błonnik / Dania wegetariańskie / Śniadanie / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Warzywa i grzyby / Jaja i produkty mleczne / Food Network - przepisy / Kuchnia meksykańska / Tex-MexKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Szakszuka z jajkami i ziołami
Prosty zielony gazpacho z pieczonymi warzywami
Tacos ze stekiem i salsą z pomidorów zielonych
Tacos z grillowanym kurczakiem i sałatką
Tostadas z krewetkami, salsą z awokado i
Jajka w koszulce w salsie z pomidorów zielonych
Duszony kurczak z pomidorami i papryczkami jalapeno
Koktajl krewetkowy z pomidorami
Koktajl Verde Maria
Sałatka z pieczonej kukurydzy z kremowym dressingiem
Nachosy wołowe z pieczonymi pomidorami
Quesadilla z serem kozim, szparagami, pieczarkami i
Tacos z grillowanym stekiem z ananasem
Pieczony łosoś z pomidorami
Krewetki z ryżem w gęstym sosie pomidorowym
Salsa z pieczonych pomidorów
Pieczona salsa z tomatillo i jabłek
Grillowana salsa z pomidorów zielonych
Salsa z pomidorów zielonych z tequilą
Salsa z pomidorów zielonych
Szakszuka z jajkami i sosem marinara
Szakszuka na patelni z płynnym żółtkiem
Salsa Margarita z pieczonymi pomidorami
Kremowy Guacamole
Guacamole z tomatillo
Szakszuka (jajecznica z pomidorami)
Szakszuka z mięsem
Ceviche z przegrzebkami i pomidorami
Szakszuka z ciecierzycą
Szakszuka z fetą
Smażone pomidory z jabłkami i szynką
Szakszuka
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie













