Chrupiące jagody w kubku


Jak zrobić chrupiące jagody w kubku
Czas: 5 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 1


Ten ciepły i słodki, letni deser możesz delektować się o każdej porze roku, ponieważ jest przygotowywany z mrożonych jagód. Ten chrupiący deser jagodowy jest gotowy w mikrofalówce w zaledwie kilka minut. Spróbuj go na śniadanie, z łyżeczką jogurtu naturalnego lub na deser.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 521, tłuszcz całkowity 30 G., tłuszcze nasycone 13 G., białka 16 G., węglowodany 54 G., błonnik 5 G., cholesterol 50 mg, sód 76 mg, cukier 34 G.


Składniki:

  • 2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
  • 1 łyżka mąki
  • 1/8 łyżeczki mielonego cynamonu
  • 1 łyżka schłodzonego niesolonego masła
  • 3/4 szklanki mieszanych mrożonych owoców jagodowych, np. truskawek i malin
  • Jogurt grecki do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Wymieszaj płatki owsiane, cukier, orzechy włoskie, mąkę i cynamon w dużym kubku. Widelcem rozdrobnij masło, aż powstanie kruszonka.
  • Krok 2
  • Ułóż jagody na owsianej mieszance i podgrzewaj w mikrofalówce na dużej mocy przez 2 minuty, aż owoce zaczną bulgotać, a soki lekko zgęstnieją. Wymieszaj, aby owsianka wypłynęła na powierzchnię i podawaj z kleksem jogurtu na wierzchu.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności