Gulasz z owoców morza Cajun

Złożoność: łatwo
Porcje: 8
Ta łatwa w przygotowaniu, pikantna potrawa Cajun najlepiej smakuje z ryżem i kromką francuskiej bagietki, aby wchłonąć cały pyszny sos. Przyrządza się ją z białej ryby i krewetek, a podsmażona kiełbasa andouille dodaje jej prawdziwie pikantnego i bogatego smaku.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 256, tłuszcz całkowity 12 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 21 G., węglowodany 16 G., błonnik 3 G., cholesterol 67 mg, sód 677 mg, cukier 4 G.
Kalorie 256, tłuszcz całkowity 12 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 21 G., węglowodany 16 G., błonnik 3 G., cholesterol 67 mg, sód 677 mg, cukier 4 G.
Składniki:
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 220 g wędzonej kiełbasy andouille, pokrojonej w kostkę (1,5 szklanki)
- 1/4 szklanki mąki
- 1 łyżeczka Przyprawa Cajun
- 3 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 2 słodkie papryki (czerwone i/lub zielone), posiekane (około 2 1/2 szklanki)
- 1 cebula, posiekana (około 1,5 szklanki)
- 1 butelka (240 ml) soku z małży
- 1 puszka (425 g) pomidorów w puszce pokrojonych w kostkę
- 450 g fileta z białej ryby, np. halibuta lub okonia morskiego, pokrojonego na kawałki o długości 4 cm.
- 450 g dużych krewetek, obranych i oczyszczonych (21-25 szt.)
- 2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki
- Gotowany biały ryż do podania
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym rondlu lub garnku żeliwnym na średnim ogniu. Smaż kiełbasę do zrumienienia, około 5 minut. Posyp kiełbasę mąką i smaż, mieszając, około 2 minut do zrumienienia. Dodaj przyprawę Cajun, czosnek, pieprz i cebulę i kontynuuj smażenie, aż warzywa zmiękną, około 5 minut. Dodaj sok z małży, pomidory i 4 szklanki wody, zeskrobując przypieczone kawałki i zwiększ ogień, aby doprowadzić do wrzenia. Krok 2
- Lekko zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż gulasz zgęstnieje, około 30 minut. Ostrożnie dodaj rybę i krewetki. Gotuj, mieszając raz lub dwa razy, aż krewetki i ryba będą jędrne i matowe, około 5 minut. Zdejmij z ognia i wmieszaj pietruszkę. Dopraw solą i podawaj z ryżem.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Proste przepisy na krewetki / Zupy / Gęste zupy i gulasze / Food Network - przepisy / Kuchnia amerykańska / Kuchnia CajunPodobne przepisy
Słodkie i pikantne ciasteczka kukurydziane
Małże smażone w głębokim tłuszczu w stylu Cajun
Grillowana kukurydza maślana w stylu Cajun
Grillowane skrzydełka kurczaka Cajun
Gulasz z kiełbasą, fasolą i makaronem
Gulasz z owoców morza
Gulasz dyniowy z kluskami
Gulasz grzybowy w stylu burgundzkim
Gulasz wołowy z imbirem w wolnowarze
Gulasz rybny z wędzonymi pomidorami
Wędzone pikantne puree ziemniaczane
Gulasz wołowy z okrą
Pikantne gulaszowe danie z kurczakiem i migdałami
Gęsty gulasz z orzeszkami ziemnymi i czerwoną fasolą
Wędzone pikantne puree ziemniaczane z brokułami
Gulasz z makaronem i ciecierzycą
Pikantny gulasz z krewetkami i wędzoną kiełbasą
Gulasz wołowy
Pikantny afrykański gulasz z kurczakiem i migdałami
Puree ziemniaczane Cajun
Gulasz z tilapii i owoców morza
Gulasz z owoców morza z sosem romesco
Zimowy gulasz z kiełbaskami
Gulasz z krewetkami i kiełbasą wieprzową
Przegrzebki Cajun z ryżem
Kurczak Cajun Hasselback
Chipsy ziemniaczane Cajun
Krewetki Cajun z ryżem
Krążki cebulowe w cieście Cajun
Pikantne puree ze słodkich ziemniaków
Pikantne curry z kurczakiem
Gulasz z marchewką, grzybami shiitake i pęczakiem
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






