Gulasz z marchewką, grzybami shiitake i pęczakiem

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Gulasz z marchewką, grzybami shiitake i pęczakiem - szczegółowy przepis.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 333, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 8 G., węglowodany 50 G., błonnik 8 G., cholesterol 15 mg, sód 375 mg, cukier - G.
Kalorie 333, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 8 G., węglowodany 50 G., błonnik 8 G., cholesterol 15 mg, sód 375 mg, cukier - G.
Składniki:
- 4 średnie marchewki pokrojone na kawałki o długości 2,5 cm
- 2 łyżki soku z marchwi
- 280 g grzybów shiitake, kapelusze usunięte z trzonków i pokrojone w plasterki
- 4 szklanki brokułów lub młodych, porwanych liści gorczycy
- 1 szklanka błyskawicznego jęczmienia perłowego
- 1 łodyga selera z liśćmi, drobno pokrojona
- 1 łyżka startego korzenia imbiru
- 1 średnia cebula, posiekana
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 4 łyżki (60 g) masła
- 1/4 łyżeczki zmielonego suszonego rozmaryn
- Gruba sól i świeżo zmielony pieprz
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
marchew, sok z marchwi, grzyby, pęczak perłowy, grzyby shiitake, korzeń imbiru, seler, brokuły kapusta, liście gorczycy, cebula, rozmaryn
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- W rondlu o grubym dnie rozgrzej oliwę z połową masła, dodaj kapelusze grzybów shiitake oraz pęczak i smaż na średnio-wysokim ogniu przez około 5 minut. Krok 2
- Do tego samego garnka wlej sok z marchwi i 3 szklanki wody, doprowadź do wrzenia, następnie dodaj resztę masła i nóżki pieczarek i gotuj w średniej temperaturze.
Dodaj cebulę, seler i rozmaryn, dopraw solą i pieprzem. Smaż, od czasu do czasu mieszając, aż cebula zmięknie i stanie się przezroczysta, około 2 minut.
Dodaj marchewkę i smaż przez kolejne 2 minuty.
Dodaj brokuły i imbir i gotuj, mieszając, aż jęczmień i warzywa będą miękkie, a płyn odparuje, około 5 minut.
Krok 3 - Rozlej gęstą zupę warzywną do miseczek.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Zdrowe obiady / Zdrowe obiady / Kolacja / Kolacja / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Zupy / Gęste zupy i gulasze / Zupy warzywne / Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi / Food Network - przepisyPodobne przepisy
Dal masoor z grzybami shiitake w wolnowarze
Smażone z grzybami w sosie imbirowym
Gulasz dyniowy z kluskami
Rapini z grzybami shiitake
Gulasz wołowy z grzybami
Komosa ryżowa z prosem, kukurydzą i grzybami shiitake
Soba z grzybami shiitake i fasolą edamame
Gulasz wołowy
Nadzienie chlebowe z dynią i pieczarkami
Kanapki z grzybami shiitake
Smażony ryż z tofu, imbirem i grzybami shiitake
Szaszłyki z miecznika z ziołami i grzybami shiitake
Sałatka z makaronem ryżowym i grillowanymi krewetkami
Risotto z jęczmieniem i grzybami w wolnowarze
Ryż z fasolą edamame i grzybami shiitake
Komosa ryżowa z grzybami shiitake i młodym groszkiem
Zielona fasolka z grzybami i szalotką
Sałatka z pęczakiem, kukurydzą i cukinią
Zupa z kneidlami z faszerowanymi truflami
Duszone grzyby shiitake
Japońska żółtoogonowa z pieczonym łososiem imbirowym
Sycąca zupa miso z grzybami shiitake
Gulasz z jagnięciny i pęczaku irlandzkiego
Szparagi w stylu azjatyckim z grzybami shiitake
Risotto z pęczaku z szynką i pieczarkami
Smażony brokuł z pieczarkami i papryczkami chili
Puree ziemniaczane i dynia z grzybami shiitake
Zupa z pęczaku, kapusty i suszonej wołowiny
Smażone z grzybami shiitake, groszkiem i tofu
Słodkie ziemniaki z pancettą, grzybami shiitake i
Duszona pak choi z grzybami shiitake
Risotto z pęczaku z grzybami i dynią
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






