Smażone piersi z kurczaka w panierce z serem

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Podwójna porcja parmezanu sprawia, że danie jest dwa razy pyszniejsze. Najpierw piersi z kurczaka są rozbijane, obtaczane w parmezanie i smażone na patelni, aż będą złociste i chrupiące. Następnie smarowane domowym sosem pomidorowym i posypywane parmezanem i mozzarellą, a następnie szybko grillowane w piekarniku, aż ser będzie złocisty i ciągnący. Podawaj z makaronem lub zieloną sałatą w lekkim sosie.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 843, tłuszcz całkowity 32 G., tłuszcze nasycone 14 G., białka 65 G., węglowodany 74 G., błonnik 6 G., cholesterol 226 mg, sód 1902 mg, cukier 13 G.
Kalorie 843, tłuszcz całkowity 32 G., tłuszcze nasycone 14 G., białka 65 G., węglowodany 74 G., błonnik 6 G., cholesterol 226 mg, sód 1902 mg, cukier 13 G.
Składniki:
- 2 piersi z kurczaka bez kości i skóry (ok. 450 g)
- 220 g parmezanu
- 0,5 łyżki startej mozzarelli (ok. 60 gr.)
- 0,5 łyżeczki czosnku w proszku
- 0,5 łyżeczki proszku cebulowego
- 1,5 łyżeczki włoskiej przyprawy
- 2 duże jajka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 800 gramów. sos pomidorowy
- 1 łyżka cukru granulowanego
- Szczypta płatków czerwonej papryki w proszku
- Świeże liście bazylii do podania
- Makaron gotowany do podania
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
piersi z kurczaka, Ser parmezan, ser mozzarella, proszek cebulowy, Włoskie przyprawy, sos pomidorowy, bazylia
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do trybu grillowania. Krok 2
- Przekrój piersi kurczaka na pół, dzieląc je na 4 równe części. Połóż jedną folię spożywczą na desce do krojenia, połóż kawałek kurczaka na środku i przykryj drugą folią spożywczą. Krok 3
- Rozbij kurczaka płaską stroną tłuczka do mięsa, zaczynając od środka i kierując się ku brzegom, aż kotlet będzie miał grubość 0,5 cm. Przełóż na talerz i powtórz z pozostałą częścią piersi. Posyp kotlety 1 łyżeczką soli i pieprzu. Krok 4
- Zetrzyj parmezan w malakserze za pomocą tarki, aż uzyskasz około 2 szklanek sera. Przełóż 1/4 szklanki parmezanu do małej miski i wymieszaj z mozzarellą; odstaw. Krok 5
- Przełóż pozostały parmezan na talerz lub do płytkiej miski. Dodaj czosnek w proszku, cebulę w proszku i 1 łyżeczkę włoskiej przyprawy i wymieszaj rękoma. W osobnej płytkiej misce ubij jajka, 1 łyżeczkę soli i odrobinę czarnego pieprzu. Krok 6
- Zanurz jeden kawałek kurczaka w mieszance jajecznej, obtaczając go z obu stron. Obtocz obie strony w mieszance parmezanowej, dociskając dłońmi, aby ser się przykleił. Przełóż na talerz i powtórz czynność z pozostałym kurczakiem. Jeśli na talerzu pozostała mieszanka parmezanowa, posyp nią kurczaka i dociśnij. Krok 7
- Na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką rozgrzej oliwę z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Dodaj kurczaka, zmniejsz ogień do średniego i smaż, aż będzie złocistobrązowy i będzie odchodził od dna patelni, przez 4 do 5 minut. Odwróć kurczaka i smaż dalej, aż ser po drugiej stronie będzie złocistobrązowy, a kurczak w środku upieczony, przez kolejne 3 do 4 minut. Przełóż kurczaka na blachę do pieczenia. Wytrzyj patelnię. Krok 8
- Zmniejsz ogień do minimum, dodaj czosnek do patelni i szybko mieszaj, aż zmięknie, około 30 sekund. Dodaj sos pomidorowy, cukier, płatki czerwonej papryki, pozostałą 1/2 łyżeczki włoskiej przyprawy, 1/2 łyżeczki soli i odrobinę czarnego pieprzu. Przykryj, aby zapobiec pryskaniu, i gotuj na wolnym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż lekko zgęstnieje, około 10 minut. Krok 9
- Na każdy kawałek kurczaka nałóż 2 łyżki sosu. Posyp resztą mieszanki parmezanu i mozzarelli. Piecz w piekarniku, aż ser się roztopi i nabierze złocistego koloru, przez 2–4 minuty. Krok 10
- Aby podać, nałóż trochę sosu na talerz i połóż na nim kotlet. Posyp listkami bazylii i podawaj z makaronem, jeśli chcesz.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Jedzenie pocieszenia / Łatwe przepisy na kurczaka / Patelnia / Kolacja / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Ptak / Food Network - przepisy / Kuchnia włoskaPodobne przepisy
Piersi z kurczaka z sokiem z cytryny i tequilą
Piersi z kurczaka faszerowane suszonymi pomidorami
Roladki z kurczaka w panierce pekanowej
Smażony bakłażan w bułce tartej
Chrupiące panierowane kotlety z kurczaka
Paluszki z kurczaka w panierce ziemniaczanej
Chrupiące paluszki z kurczaka w panierce zbożowej
Paluszki z kurczaka w chrupiącej panierce z
Chrupiące panierowane kotlety z kurczaka (dieta Ket)
Kanapki „Oda do Koguta”
Paluszki z kurczaka w cieście waflowym
Grillowane piersi z kurczaka z kminkiem
Najlepsze zdrowe przepisy na pieczonego kurczaka
5 przepisów na pierś z kurczaka
Panierowane kulki z kurczaka z serem
Piersi z kurczaka z szynką i serem (kurczak Cordon)
Smażone banany w panierce
Piersi z kurczaka faszerowane szpinakiem
Panierowane smażone oliwki
Smażone piersi z kurczaka z sosem miętowym
Smażone piersi z kurczaka w sosie z białego wina
Piersi z kurczaka z serem na patelni
Delikatne piersi kurczaka panierowane w serze parmezan
Grillowane piersi z kurczaka z serem
Smażone piersi z kurczaka z pieczarkami i sosem
Udka z kurczaka panierowane w chipsach kukurydzianych
Pieczone piersi z kurczaka w panierce serowej
Grillowane piersi z kurczaka i sałata rzymska
Pikantne grillowane piersi z kurczaka z sosem
Smażone piersi z kurczaka w panierce z
Pieczone piersi z kurczaka z pieczarkami i kuskusem
Smażone piersi z kurczaka z glazurą jabłkową
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






