Zdrowe muffinki marchewkowe


Jak zrobić zdrowe muffinki marchewkowe
Kuchnia:amerykański,
Czas: 45 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 12


Te pyszne muffinki dowodzą, że zdrowe pieczenie może być pyszne! Zwiększ zawartość błonnika i mikroelementów, dodając mąkę pełnoziarnistą do zwykłej mąki; nada to Twoim wypiekom bogatszy, bardziej orzechowy smak. Starta marchewka i kawałki ananasa dodają wilgoci i naturalnej słodyczy, którą idealnie uzupełnia aromat mielonego cynamonu i wanilii. Płatki z kiełków pszenicy nadają teksturę. Przestrzegaj czasu pieczenia podanego w przepisie, ale w zależności od rodzaju piekarnika, sprawdź muffinki wcześniej, aby upewnić się, że nie wyschną, są miękkie i odpowiednio wilgotne.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 179, tłuszcz całkowity 7 G., białka 3 G., węglowodany 26 G.


Składniki:

  • 3/4 szklanki mąki najwyższej jakości
  • 0,5 szklanki mąki pełnoziarnistej
  • 2/3 szklanki brązowego cukru
  • 2 łyżki płatków z kiełków pszenicy
  • 2 łyżeczki mielonego cynamonu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 0,5 łyżeczki sody
  • Szczypta drobnej soli
  • 2 duże jajka
  • 1/3 szklanki oleju roślinnego
  • 1 łyżka ekstraktu waniliowego
  • 4 średnie marchewki, starte na tarce (około 2 szklanek)
  • 0,5 szklanki odsączonych kawałków ananasa z puszki
  • Sprzęt specjalny: Metalowa forma do muffinek na 12 babeczek i papilotki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 175°C. Wyłóż foremkę na 12 muffinek papilotkami.
  • Krok 2
  • W średniej misce wymieszaj mąkę, brązowy cukier, zarodki pszenicy, cynamon, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól. W drugiej średniej misce lekko ubij jajko, a następnie dodaj olej roślinny i ekstrakt waniliowy.
  • Krok 3
  • Szybko wmieszaj mokre składniki do suchych za pomocą gumowej szpatułki. Wymieszaj marchewkę i ananas, aby równomiernie je pokryć; ciasto będzie bardzo gęste. Podziel ciasto równo między foremki na muffinki. Piecz, aż babeczki będą złocistobrązowe, a patyczek wbity w środek będzie suchy, około 30 minut. Wyjmij babeczki z foremek na kratkę i ostudź. Podawaj na ciepło.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności