Czas: 1 godzina 5 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 4

Przygotuj owsiankę z mieszanki pełnego ziarna i płatków, aby uzyskać najlepsze i najzdrowsze śniadanie. Wieczorem połącz w urządzeniu do gotowania ryżu nieprzetworzony ryż, płatki owsiane cięte, pęczak i kaszę pszenną. Dodaj skórkę pomarańczową, laskę cynamonu, brązowy cukier i suszone owoce, a następnie zalej wodą. Nastaw urządzenie do gotowania ryżu tak, aby budzić się z gorącą, aromatyczną owsianką. Mieszanka ziaren nadaje jej kremową konsystencję i jędrność. Suszone owoce dodają naturalnej słodyczy. Podawaj posypaną orzechami i polaną syropem klonowym lub mlekiem.

Składniki:

• 0,5 szklanki brązowego lub dzikiego ryżu
• 0,5 szklanki zmielonych płatków owsianych
• 1/4 szklanki pęczaku lub orkiszu
• 0,5 szklanki kaszy pszennej
• 5 cm skórki pomarańczowej
• 1 laska cynamonu
• 1-2 łyżki. l. brązowego cukru
• 1/4 łyżeczki soli
• 1/4 szklanki suszonych owoców (żurawiny, wiśni, rodzynek i/lub posiekanych suszonych moreli)
• Posiekane orzechy, syrop klonowy i/lub mleko do podania (opcjonalnie)

Zastępowanie składników
Używane pojemniki pomiarowe

1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Przepisy z podobnymi składnikami

brązowy ryż, dziki ryż, owsianka, pęczak perłowy, kasza orkiszowa, kasza pszenna, Skórka pomarańczowa, cynamon, brązowy cukier, suszone żurawiny, suszone wiśnie, rodzynek, suszone morele, orzechy, syrop klonowy, mleko, Miód

Polecamy

Przygotowanie:

Krok 1
• 12 godzin przed podaniem wsyp ryż, płatki owsiane, pęczak i kaszę pszenną do garnka do gotowania ryżu o pojemności 6-10 szklanek. Dodaj skórkę pomarańczową, laskę cynamonu, cukier, sól i 5 szklanek wody. Dodaj suszone owoce.
Krok 2
• Zamknij urządzenie do gotowania ryżu, ustaw program gotowania owsianki i ustaw timer tak, aby śniadanie było gotowe o wybranej porze. (Jeśli Twoje urządzenie do gotowania ryżu nie ma programu do gotowania owsianki, ustaw go na 50–55 minut).
Krok 3
• Jeśli wolisz, podawaj ciepłą owsiankę z orzechami, syropem i/lub mlekiem.

Głosy: 5