Tacos z rybą Baja

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Smażony filet z halibuta w chrupiącej panierce podawany jest w meksykańskich tacos wraz z innymi tradycyjnymi dodatkami. Do smażenia, rybę kroi się w paski i obtacza w pikantnej mieszance mąki i chili. Usmażoną rybę układa się na ręcznikach papierowych, aby wchłonęła nadmiar tłuszczu, i podaje na tortilli kukurydzianej z sałatką z czerwonej kapusty, plasterkami awokado i salsą. Jest pyszny, sycący i bardzo soczysty.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 777, tłuszcz całkowity 45 G., tłuszcze nasycone 7 G., białka 31 G., węglowodany 66 G., błonnik 9 G., cholesterol 103 mg, sód 529 mg.
Kalorie 777, tłuszcz całkowity 45 G., tłuszcze nasycone 7 G., białka 31 G., węglowodany 66 G., błonnik 9 G., cholesterol 103 mg, sód 529 mg.
Składniki:
- 0,6 kg fileta z halibuta bez skóry, pokrojonego na kawałki o wymiarach 5x1 cm.
- Olej roślinny do smażenia
- 1/4 czerwonej kapusty, drobno poszatkowanej (około 1 1/2 szklanki)
- 0,5 szklanki świeżej kolendry, grubo posiekanej
- Sok z 1 limonki + ćwiartki do podania
- 2 łyżki miodu lub syropu z agawy
- 0,5 szklanki majonezu
- 12 tortilli kukurydzianych
- 3/4 szklanki mąki najwyższej jakości
- 0,5 łyżeczki chili w proszku
- 1 awokado Hass
- 0,5 szklanki świeżej salsy
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
czerwona kapusta, sok z limonki, tortilla, halibut, Awokado, sos salsa, przyprawa chili, Nektar z agawy, Miód
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- W średnim rondlu rozgrzej około 7 cm oleju roślinnego na średnio-niskim ogniu, aż osiągnie temperaturę 190°C (355°F) na termometrze do smażenia w głębokim tłuszczu. W międzyczasie w misce połącz kapustę, kolendrę, sok z limonki, miód i majonez. Dopraw sałatkę solą. Krok 2
- Podgrzej tortille na patelni na średnim ogniu lub owiń je wilgotną ściereczką i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 25 sekund. Zawiń je w ręcznik, aby zachowały ciepło. Krok 3
- W płytkiej misce wymieszaj mąkę, proszek chili, sól i czarny pieprz do smaku. Obtocz rybę w mące, a następnie smaż kilka na raz, aż do uzyskania złocistego koloru i całkowitego ugotowania, 2-3 minuty. Przełóż rybę łyżką cedzakową na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Posyp solą. Krok 4
- Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i pokrój w plasterki. Napełnij tortille rybą, awokado, kapustą i salsaPodawać z ćwiartkami limonki.
Głosy: 2
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Smażenie w głębokim tłuszczu / Fast food / Dania z tortilli / Przystawki / Przystawki rybne / / / Food Network - przepisy / Kuchnia meksykańskaPodobne przepisy
Tacos z rybą i salpikonem tilapia
Panierowane paluszki rybne z fileta z dorsza,
Pieczony ziemniak w skórce z przyprawą do taco
Margarita z przyprawą do taco
Bar taco ze stekiem i krewetkami
Tacos z kurczakiem
Pikantna sałatka taco
Tacos z indykiem i pikantnymi pomidorami
Tacos w skórkach ziemniaczanych
Tacos w wolnowarze
Sos taco
Paluszki rybne o smaku soli i octu
Prosta przyprawa do taco
Tacos z rybą w sosie śmietanowym
Kieszenie taco z serem cheddar
Tacos z rybą, surówką, chayote i
18 najlepszych przepisów na dorsza na każdy dzień
Szybka sałatka taco
Tacos ze szparagami
Paluszki rybne w panierce migdałowej pieczone w piekarniku
Paluszki rybne w panierce kokosowej
Paluszki rybne z ryżem i brokułami
Koktajl taco
Sos taco
Tacos z rybą
Domowe paluszki rybne
Przyprawa do taco
Kotleciki rybne z dorsza
Tacos z rybą i sosem tatarskim
Tacos z rybą mahi-mahi
Szaszłyki rybne z chimichurri i sosem bazyliowym
Tacos z krewetkami i surówką coleslaw
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






