Lasagne z pieczonym kalafiorem

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Główną atrakcją tej wegetariańskiej lasagne jest pieczony kalafior. Używa się go zarówno jako samodzielnego nadzienia, zastępując mięso, jak i dodawanego do sera wraz z ricottą, nadając mu teksturę. Czerwona papryka dodana do sosu pomidorowego nadaje bardziej złożony i niuansowy smak. Zamiast zwykłej mozzarelli używamy mozzarelli półtłustego, aby lasagne była lekka. Po upieczeniu mozzarella w połączeniu z aromatycznym parmezanem tworzy niesamowicie apetyczną, ciągnącą się serową skórkę, dzięki której nawet nie zatęsknisz za mięsem.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 580, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 8 G., białka 33 G., węglowodany 66 G., błonnik 15 G., cholesterol 85 mg, sód 970 mg, cukier 13 G.
Kalorie 580, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 8 G., białka 33 G., węglowodany 66 G., błonnik 15 G., cholesterol 85 mg, sód 970 mg, cukier 13 G.
Składniki:
- 8 szklanek różyczek kalafiora (1 główka; ok. 2,1 kg)
- 2 łyżki oliwy z oliwek + dodatkowa ilość do posmarowania makaronu
- 1 puszka (800 g) całych pomidorów śliwkowych w puszce, bez dodatku soli
- 5 ząbków czosnku, 4 cienko pokrojone, 1 drobno posiekany
- 1 duża czerwona papryka, pokrojona w kostkę
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego
- 1 szklanka świeżych liści bazylii
- 220 g makaronu do lasagne pełnoziarnistego (około 10 arkuszy)
- 1 szklanka półtłustego ricotty
- 1 duże jajko
- 1 szklanka startej półtłustej mozzarelli
- 1/4 łyżki startego parmezanu
- 2 łyżki świeżych liści pietruszki, posiekanych
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
lasagne makaronowe, kalafior, pomidory śliwkowe, ser ricotta, ser mozzarella, Ser parmezan, słodka papryka, bazylia
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 220°C. Krok 2
- W misce wymieszaj kalafior z 1 łyżką oliwy z oliwek i 1/2 łyżeczki soli. Ułóż różyczki równomiernie na blasze do pieczenia i piecz, mieszając raz, aż będą miękkie i złocistobrązowe, przez 30-35 minut. Lekko ostudź. Krok 3
- Umieść pomidory w średniej misce i rozgnieć je rękoma. Wlej 1,5 szklanki wody do słoika, opłucz i przełóż do miski z pomidorami. Krok 4
- W małym garnku żeliwnym na średnim ogniu rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek z 4 posiekanymi ząbkami czosnku i 1/2 łyżeczki soli, aż czosnek zacznie skwierczeć i nabierze aromatu, około 2 minut. Dodaj paprykę i smaż, mieszając, aż zmięknie, około 8 minut. Dodaj koncentrat pomidorowy i mieszaj, aby równomiernie go rozprowadzić, około 30 sekund. Dodaj przecier pomidorowy wraz z sokiem i 4 duże liście bazylii. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż sos zgęstnieje, około 40 minut. Powinno wyjść około 3 3/4 szklanki sosu. Krok 5
- W międzyczasie zagotuj duży garnek wody. Wrzucaj makaron lasagne pojedynczo. Gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. Odcedź makaron w durszlaku. Dodaj 1-2 łyżeczki oliwy z oliwek do makaronu, wymieszaj, aby pokryć makaron i zapobiec jego sklejaniu, a następnie przełóż go na brzegi dużej miski. Krok 6
- W robocie kuchennym połącz ricottę, jajko, 1,5 szklanki pieczonego kalafiora i 1 drobno posiekany ząbek czosnku i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Poszarp pozostałą bazylię na małe kawałki, dodaj ją do robota kuchennego i miksuj jeszcze 3-4 razy, aż bazylia będzie drobno posiekana. Przełóż masę do średniej miski. Krok 7
- Złóż lasagne:
Rozprowadź sos cienką warstwą (około 1/4 szklanki) na dnie naczynia do pieczenia o wymiarach 23 x 33 cm. Połóż na dnie 4 płaty makaronu lasagne, upewniając się, że nie nachodzą na siebie, i pokrój je w razie potrzeby. Nałóż połowę mieszanki kalafiora i ricotty, następnie połowę pieczonego kalafiora, jedną trzecią sosu pomidorowego, jedną trzecią mozzarelli i jedną trzecią parmezanu. Luźno ułóż na serze 3 kolejne płaty makaronu lasagne. Rozprowadź pozostałą mieszankę kalafiora i ricotty, a następnie przykryj resztą pieczonego kalafiora, kolejną jedną trzecią sosu pomidorowego, kolejną jedną trzecią mozzarelli i jedną trzecią parmezanu.
Krok 8 - Na wierzch nałóż pozostałe 4 makarony lasagne, krojąc je na kawałki wielkości foremki. Następnie dodaj pozostały sos pomidorowy, mozzarellę i parmezan. Przykryj folią i piecz, aż ser się zarumieni, około 20 minut. Zdejmij folię i piecz, aż ser zacznie brązowieć, około 10 minut. Odstaw na 10 minut, aby ułatwić krojenie. Posyp natką pietruszki.
Głosy: 2
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bogate w błonnik / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Zapiekanki / Makaron / Warzywa i grzyby / / Dania z kapusty / Dania z kalafiora / Food Network - przepisyPodobne przepisy
Wegetariańskie tacos z pieczonym kalafiorem
Ciepła sałatka z pieczonego kalafiora
Lasagne z pieczoną dynią piżmową
Przegrzebki z curry z kalafiora
Sałatka z kalafiora i papryki
Makaron w oleju z kalafiorem i parmezanem
Risotto owsiane z pieczonym kalafiorem
Polędwiczka wieprzowa z pieczoną kapustą
Tabbouleh z kalafiora
Ptitim z kalafiorem
Stek z salsą z papryki i pieczonym
Pikantne krewetki z pieczonym jarmużem
Gnocchi z smażonym boczkiem i pieczonym kalafiorem
Marynowane małe cebulki z kalafiorem
Sałatka z makaronem soczewicowym i orzo z pieczonym kalafiorem
Brokuły pieczone w piekarniku z kalafiorem
Crostini z pieczonymi brukselkami
Burrito z kalafiorem i chorizo
Gorąca kanapka z serem i kalafiorem
Puree z kalafiora z masłem szałwiowym
Makaron linguine z kalafiorem
Zapiekanka z kalafiora
Sos Alfredo z kalafiora
Chili z kalafiorem i fasolą
Makaron rigatoni z kalafiorem i sosem
Sałatka z pieczonych buraków
Sałatka Cezar z kalafiorem
Curry z mleka kokosowego z kurczakiem i kalafiorem
Curry z kurczaka i kalafiora w wolnowarze
Spaghetti z duszonym kalafiorem i
Makaron penne w stylu sycylijskim z kalafiorem
Smażony filet z mahi-mahi z kalafiorem
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






