Makaron penne w stylu sycylijskim z kalafiorem


Jak zrobić - Sycylijski makaron penne z kalafiorem
Kuchnia:włoski,europejski,
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Przepis na makaron penne gotowany z kalafiorem po sycylijsku. Duże różyczki kalafiora starto i podsmażono z rodzynkami i czosnkiem. Następnie wymieszano je z makaronem penne i serem pecorino romano, skropiono sokiem z cytryny i posypano parmezanem.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 414, tłuszcz całkowity 10 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 16 G., węglowodany 73 G., błonnik 3 G., cholesterol 3 mg, sód 143 mg, cukier 6 G.


Składniki:

  • 350 g makaronu penne pełnoziarnistego
  • 1/2 główki kalafiora
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 3 łyżki jasnych rodzynek
  • 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
  • Szczypta suszonych płatki pieprzu
  • 1 szklanka świeżej pietruszki, posiekanej
  • 1/4 szklanki świeżego koperku, posiekanego
  • 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
  • Sól gruba
  • 2 łyżki startego na drobnej tarce Ser pecorino romano lub parmezan
  • Starty parmezan do posypania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Zagotuj garnek osolonej wody. Dodaj makaron penne i gotuj przez czas podany na opakowaniu. Odłóż pół szklanki bulionu na sos, a pozostały płyn wylej.
  • Krok 2
  • Podziel kalafior na różyczki, usuwając łodygi. Większe różyczki zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu.

    Dodaj kalafior, rodzynki, czosnek, płatki czerwonej papryki i 1/4 łyżeczki soli i smaż, od czasu do czasu mieszając, aż kalafior lekko się zrumieni, około 4 minut.
  • Krok 3
  • Zdejmij patelnię z ognia, dodaj makaron, pietruszkę, koperek, sok z cytryny i ser, a następnie dodaj 1/2 szklanki pozostałego bulionu. Podziel makaron na porcje i posyp obficie serem.

Głosy: 3

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności