Zapiekanka "Jajka po florencku"


Jak zrobić zapiekankę jajeczną po florencku
Czas: 1 godzina 15 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 6 - 8


Zapiekanka inspirowana jest popularnym daniem śniadaniowym „Eggs Florentine”, odmianą jajek po benedyktyńsku, w której szynkę zastępuje się szpinakiem. Zapiekanka zawiera również dużo szpinaku i sera, a także angielskie muffiny i świeże zioła, zapiekane pod warstwą delikatnego kremu jajecznego. Ta wegetariańska zapiekanka jest sycąca i zdrowa, bogata w białko i błonnik oraz zapewnia długotrwały zastrzyk energii. Idealna na śniadanie.

Wartość odżywcza na porcję:
Wielkość porcji: 1 z 14 porcji
Kalorie 233, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 15 G., węglowodany 17 G., błonnik 3 G., cholesterol 183 mg, sód 419 mg, cukier 3 G.


Składniki:

  • 2 łyżki niesolonego masła, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia patelni
  • 3 pęczki szpinaku (ok. 700 g), z przyciętymi twardymi łodygami
  • 1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
  • 12 dużych jajek
  • 2 szklanki pełnego mleka
  • 2 łyżeczki startej skórki z cytryny
  • 6 angielskich muffinów, przekrojonych na pół i ćwiartki
  • 1 pęczek zielonej cebulki, posiekanej
  • 2 szklanki startego sera szwajcarskiego (220 g)
  • Crème fraîche, do podania (opcjonalnie)
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozpuść masło na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj połowę szpinaku i smaż, aż zwiędnie, około 2 minut. Dodaj resztę szpinaku, gałkę muszkatołową, 1 łyżeczkę soli i trochę świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Smaż, aż cały szpinak zwiędnie, kolejne 3 minuty. Odcedź szpinak w durszlaku i pozostaw do ostygnięcia, a następnie odciśnij nadmiar płynu. Posiekaj szpinak.
  • Krok 2
  • Nasmaruj masłem formę do pieczenia o wymiarach 23 x 33 cm. W dużej misce ubij jajka, mleko, skórkę z cytryny, 1 łyżeczkę soli i szczyptę świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Umieść połowę kromek angielskiej muffinki w przygotowanej formie.
  • Krok 3
  • Na wierzch połóż połowę szpinaku, dymkę i ser. Następnie ułóż pozostałe kawałki angielskiej muffinki, szpinak, dymkę i ser. Skrop mieszanką jajeczną i dociśnij bułki, aby je zanurzyć. Przykryj folią aluminiową i wstaw do lodówki na 3 godziny lub na całą noc.
  • Krok 4
  • Wyjmij zapiekankę z lodówki na 30 minut przed pieczeniem. Rozgrzej piekarnik do 190°C (350°F) i piecz zapiekankę, przykrytą folią, do całkowitego stężenia, około 25 minut. Zdejmij pokrywkę i piecz, aż wierzch będzie złocistobrązowy, przez kolejne 20 minut. Pozostaw do ostygnięcia na 10 minut przed podaniem. Podawaj z crème fraîche.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności