Przepisy   Dania główne   Mięso   Fast food   Tortille   

Puntas de Res: wołowina po meksykańsku


Jak przygotować Puntas de Res: wołowinę po meksykańsku
Kuchnia:Meksykański,
Menu:Kolacja,
Czas: 50 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Uważa się, że meksykańskie danie puntas de res, przyrządzane z kawałków mięsa w sosie warzywnym, było prekursorem fajitas. Klasyczne połączenie delikatnych plasterków wołowiny, papryki, pomidorów i cebuli to bez wątpienia fajita. Jednak w przeciwieństwie do fajitas, puntas de res wykorzystuje mieszankę przypraw i dusi wołowinę w świeżym sosie pomidorowym. To danie, przyrządzane z niedrogiego mięsa żeberkowego, przygotowuje się w niecałą godzinę i idealnie nadaje się na kolację w środku tygodnia. Zawiń mięso i sos w ciepłe tortille i delektuj się!

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 341, tłuszcz całkowity 25 G., tłuszcze nasycone 10 G., białka 22 G., węglowodany 9 G., błonnik 3 G., cholesterol 83 mg, sód 587 mg, cukier 4 G.


Składniki:

  • 750 g bezkostnych krótkich żeberek wołowych, odciąć nadmiar tłuszczu
  • 1,5 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
  • 0,5 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 2 ząbki czosnku, obrane
  • 1 łyżka oleju z pestek winogron lub rzepakowego
  • Połowa żółtej cebuli pokrojonej w cienkie plasterki
  • 450 g pomidorów (około 3 dużych), pokrojonych w cienkie plasterki
  • 4 papryczki gueros lub łagodne żółte papryczki (lub 1 jalapeño), bez pestek i pokrojone w cienkie plasterki
  • 1 papryka pokrojona w cienkie plasterki
  • Smażona fasola i gorące tortille do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Pokrój wołowinę w poprzek włókien na cienkie paski o grubości ok. 1 cm i długości 2,5 cm.
  • Krok 2
  • W moździerzu rozgnieć kmin rzymski, ziarna pieprzu, czosnek i 1 łyżeczkę soli, aż powstanie gruba pasta. Możesz również przygotować pastę, siekając czosnek nożem razem z mielonymi przyprawami, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli używasz mielonych przypraw, zmniejsz ich ilość o połowę.
  • Krok 3
  • Natrzyj mięso pastą przyprawową. Jeśli nie zamierzasz go od razu smażyć, przełóż go do miski, przykryj i wstaw do lodówki do jutra.
  • Krok 4
  • Na dużej patelni rozgrzej olej roślinny na średnim ogniu, aż się zarumieni. Dodaj cebulę i smaż, aż zmięknie, około 5 minut. Dodaj wołowinę i smaż, aż się zrumieni i będzie dobrze usmażona, przez 8-10 minut. Posyp 1 łyżką soli.
  • Krok 5
  • Dodaj pomidory, papryczkę chili i paprykę. Smaż, często mieszając, aż warzywa zmiękną, pomidory puszczą sok, a sos będzie przylegał do grzbietu łyżki, około 20–25 minut. Spróbuj i dopraw w razie potrzeby.
  • Krok 6
  • Podawać w płytkich miskach z odsmażaną fasolą i gorącymi tortillami.

Głosy: 2

Autor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności