Tajska zupa stekowa

Kuchnia:Azjatycki,
Czas: 40 minut. Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Klarowna zupa z zielonym groszkiem, marchewką i pikantnym jalapeño, pełna aromatycznych przypraw, podawana z cienkimi plasterkami grillowanego steku wołowego. Zamiast chleba, przygotuj chrupiący naleśnik z makaronem ryżowym. Będziesz potrzebować szerokiego, płaskiego makaronu. Ugotuj go, smaż bez mieszania z obu stron na złoty kolor i delektuj się tajską zupą.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 478, tłuszcz całkowity 27 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 23 G., węglowodany 38 G., błonnik 3 G., cholesterol 59 mg, sód 802 mg, cukier 1 G.
Kalorie 478, tłuszcz całkowity 27 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 23 G., węglowodany 38 G., błonnik 3 G., cholesterol 59 mg, sód 802 mg, cukier 1 G.
Składniki:
- 1/4 szklanki oleju roślinnego
- 350 gr. steka z antrykotu
- 110 g makaronu ryżowego
- 6 cm korzenia imbiru, obranego i pokrojonego w cienkie plasterki
- 1 czerwona papryczka jalapeño (połowa drobno posiekana, połowa pokrojona w cienkie plasterki)
- 1 pęczek zielonej cebulki, pokrojony w cienkie plasterki (biała część oddzielona od zielonej)
- 4 szklanki lekko osolonego bulionu z kurczaka
- 2 szklanki groszku cukrowego, z przyciętymi końcówkami i przekrojonymi na pół
- 4 marchewki pokrojone w cienkie plasterki
- 0,5 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry
- 0,5 szklanki gotowej smażonej cebuli
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego na średniej patelni z nieprzywierającą powłoką na średnio-wysokim ogniu. Dopraw stek solą i czarnym pieprzem ze wszystkich stron. Smaż przez około 3 minuty z każdej strony, aż będzie średnio wysmażony. Przełóż na deskę do krojenia i odstaw. Nie myj patelni. Krok 2
- Włóż makaron do miski, zalej gorącą wodą i mocz przez 5 minut. W międzyczasie rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego w dużym garnku lub rondlu na średnio-wysokim ogniu. Dodaj imbir, pokrojone jalapeño, białą część dymki, 1 łyżeczkę soli i kilka ziaren czarnego pieprzu. Gotuj, mieszając, aż makaron zmięknie, około 2 minut. Dodaj bulion drobiowy i 3 szklanki wody; doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego; gotuj przez 10 minut. Krok 3
- W międzyczasie wytrzyj patelnię; rozgrzej pozostałe 2 łyżki oleju roślinnego na średnio-wysokim ogniu. Odcedź makaron, osusz go i posyp 1/4 łyżeczki soli. Ułóż go na patelni, formując naleśnik; smaż, nie ruszając, aż spód będzie złocistobrązowy, przez 5 minut. Odwróć; smaż przez kolejne 3 minuty, aż będzie chrupiący. Przełóż na deskę do krojenia; pokrój na 4 kliny. Pokrój stek w poprzek włókien. Krok 4
- Dodaj groszek, marchewkę i połowę kolendry do zupy; gotuj do miękkości, około 3 minut. Rozłóż zupę, stek i smażony makaron do misek. Udekoruj dymką, krążkami jalapeño, smażoną cebulą i resztą kolendry.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Zupy / Zupy mięsne / / Food Network - przepisy / Kuchnia azjatyckaPodobne przepisy
Tajskie miski z makaronem splątanym
Agua Fresca z kokosem, liczi i trawą cytrynową
Pasztecik z wołowiną i grzybami
Pikantne tajskie curry z kurczakiem pieczone w piekarniku
Tajska zupa z kurczakiem i warzywami
Kurczak z tajską bazylią
Tajskie roladki z kapustą i stekiem
Słodko-pikantne tajskie żeberka wieprzowe
Tajskie nachosy z wołowiną
Tajskie frytki
Grillowany arbuz w liściach sałaty
Makaron ryżowy z tajskim stekiem z antrykotu
Wołowina po tajsku z ryżem i kokosem
Tajska pizza z grillowanym kurczakiem
Jajka faszerowane po tajsku
Małże gotowane w stylu tajskim
Tajska zupa rybna
Tajskie kiełbaski z kurczaka
Szybka pizza z kurczakiem i sosem orzechowym
Grillowana papryka po tajsku
Tajski hamburger wieprzowy
Tajska zupa mleczna z tofu
Wołowina po tajsku w pikantnym sosie miętowym
Smażone banany po tajsku
Kurczak BBQ po tajsku
Małże z tajskim czerwonym curry
Sałata w cieście z glazurowanym kurczakiem
Kurczak po tajsku z marchewką i sałatką imbirową
Tajska zupa z kurczaka
Sos do kurczaka w stylu tajskim z siedmioma warstwami
Sałatka z kurczakiem po tajsku
Tajska wieprzowina z makaronem ryżowym
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






