Przepisy   Zupy   Mięso   

Tajska zupa stekowa


Jak zrobić tajską zupę stekową
Kuchnia:Azjatycki,
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Klarowna zupa z zielonym groszkiem, marchewką i pikantnym jalapeño, pełna aromatycznych przypraw, podawana z cienkimi plasterkami grillowanego steku wołowego. Zamiast chleba, przygotuj chrupiący naleśnik z makaronem ryżowym. Będziesz potrzebować szerokiego, płaskiego makaronu. Ugotuj go, smaż bez mieszania z obu stron na złoty kolor i delektuj się tajską zupą.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 478, tłuszcz całkowity 27 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 23 G., węglowodany 38 G., błonnik 3 G., cholesterol 59 mg, sód 802 mg, cukier 1 G.


Składniki:

  • 1/4 szklanki oleju roślinnego
  • 350 gr. steka z antrykotu
  • 110 g makaronu ryżowego
  • 6 cm korzenia imbiru, obranego i pokrojonego w cienkie plasterki
  • 1 czerwona papryczka jalapeño (połowa drobno posiekana, połowa pokrojona w cienkie plasterki)
  • 1 pęczek zielonej cebulki, pokrojony w cienkie plasterki (biała część oddzielona od zielonej)
  • 4 szklanki lekko osolonego bulionu z kurczaka
  • 2 szklanki groszku cukrowego, z przyciętymi końcówkami i przekrojonymi na pół
  • 4 marchewki pokrojone w cienkie plasterki
  • 0,5 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry
  • 0,5 szklanki gotowej smażonej cebuli
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego na średniej patelni z nieprzywierającą powłoką na średnio-wysokim ogniu. Dopraw stek solą i czarnym pieprzem ze wszystkich stron. Smaż przez około 3 minuty z każdej strony, aż będzie średnio wysmażony. Przełóż na deskę do krojenia i odstaw. Nie myj patelni.
  • Krok 2
  • Włóż makaron do miski, zalej gorącą wodą i mocz przez 5 minut. W międzyczasie rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego w dużym garnku lub rondlu na średnio-wysokim ogniu. Dodaj imbir, pokrojone jalapeño, białą część dymki, 1 łyżeczkę soli i kilka ziaren czarnego pieprzu. Gotuj, mieszając, aż makaron zmięknie, około 2 minut. Dodaj bulion drobiowy i 3 szklanki wody; doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego; gotuj przez 10 minut.
  • Krok 3
  • W międzyczasie wytrzyj patelnię; rozgrzej pozostałe 2 łyżki oleju roślinnego na średnio-wysokim ogniu. Odcedź makaron, osusz go i posyp 1/4 łyżeczki soli. Ułóż go na patelni, formując naleśnik; smaż, nie ruszając, aż spód będzie złocistobrązowy, przez 5 minut. Odwróć; smaż przez kolejne 3 minuty, aż będzie chrupiący. Przełóż na deskę do krojenia; pokrój na 4 kliny. Pokrój stek w poprzek włókien.
  • Krok 4
  • Dodaj groszek, marchewkę i połowę kolendry do zupy; gotuj do miękkości, około 3 minut. Rozłóż zupę, stek i smażony makaron do misek. Udekoruj dymką, krążkami jalapeño, smażoną cebulą i resztą kolendry.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności