Stek T-bone z sosem ze świeżych ziół


Jak przygotować stek T-bone w sosie ze świeżych ziół
Menu:Kolacja,
Czas: 55 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Orzeźwiający smak i aromat tego zielonego sosu idealnie uzupełnia bogaty smak grillowanego steku wołowego. Sos powstaje w blenderze z mięty i jarmużu. Wystarczy zmiksować świeże zioła z czosnkiem, octem winnym i oliwą z oliwek, odstawić na kilka minut i podawać z mięsem.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 1330, tłuszcz całkowity 103 G., tłuszcze nasycone 35 G., białka 93 G., węglowodany 4 G., błonnik 1 G., cholesterol 286 mg, sód 1209 mg.


Składniki:


Sos
  • 2-4 łyżki czerwonego octu winnego
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 pęczek świeżej mięty (1 garść)
  • 1 pęczek jarmużu (3 garście)
  • Pół małej czerwonej cebuli
  • 1/3 - 0,5 szklanki oliwy z oliwek

Steki
  • 4 steki T-bone o grubości 2,5 cm.
  • Oliwa z oliwek do skropienia
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Sos:

    W robocie kuchennym połącz ocet winny, czosnek, miętę, kapustę, czerwoną cebulę oraz szczyptę soli i czarnego pieprzu. Miksuj krótko, a następnie powoli dodawaj oliwę z oliwek i miksuj, aż powstanie gęsty sos.
  • Krok 2
  • Przed podaniem odstawić sos na około 30 minut w temperaturze pokojowej.
  • Krok 3
  • Steki:

    Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnio-wysokim ogniu.
  • Krok 4
  • Dopraw steki z każdej strony solą i czarnym pieprzem, a następnie skrop oliwą z oliwek.
  • Krok 5
  • Grilluj steki, obracając je raz, aż do uzyskania pożądanego stopnia wysmażenia. Przełóż na talerz i przykryj folią aluminiową na 10 minut przed podaniem. Podawaj steki z sosem.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności