Przepisy   Grill   Ptak   Fast food   Pita   Sałatki   Ciepły   Warzywa   Obfitolistny   Mięso   

Sałatka na chlebie pita z smażoną piersią z kurczaka


Jak zrobić - Sałatkę na chlebie pita ze smażoną piersią z kurczaka
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Sałatka na płaskim chlebie z smażoną piersią z kurczaka - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 342, tłuszcz całkowity 15 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 29 G., węglowodany 24 G., błonnik 4 G., cholesterol 74 mg, sód 587 mg.


Składniki:

  • 1 łyżka czerwonego ocet winny
  • 3 łyżeczki suszonej mięty, pokruszonej
  • 3/4 łyżeczki suszonych płatki pieprzu
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 4 łyżki oliwy z oliwek, plus odrobina do skropienia
  • 500 g fileta z piersi kurczaka
  • 1 szklanka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 1 nieobrany ogórek, pokrojony w kostkę
  • Świeżo zmielony pieprz
  • 4 pity
  • 1/2 szklanki kawioru z bakłażana w puszce
  • 2 szklanki posiekanej sałata rzymska
  • Sól
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W średniej misce połącz ocet, miętę, płatki suszonej czerwonej papryki, 1 ząbek czosnku, 1/4 łyżeczki soli i 3 łyżki oliwy z oliwek. Dodaj piersi z kurczaka i marynuj przez około 15 minut.
  • Krok 2
  • W międzyczasie w misce połącz pomidory i ogórek z resztą czosnku. Skrop oliwą z oliwek, solą i pieprzem.
  • Krok 3
  • Rozgrzej grill do średniej temperatury. Grilluj piersi kurczaka, aż będą upieczone, 2-3 minuty z każdej strony. Ułóż na desce do krojenia i pokrój w paski o grubości 1,5 cm. Wymieszaj z warzywami.
  • Krok 4
  • Natrzyj pity jedną łyżką oliwy z oliwek i solą. Grilluj, aż się zrumienią. Na każdym talerzu ułóż pitę i posmaruj kawiorem z bakłażana. Na wierzchu ułóż liście sałaty rzymskiej, a następnie sałatę z miski z pozostałym sosem.

Głosy: 3

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności