Jajecznica i sałatka na chlebie pita na śniadanie


Jak zrobić - Jajecznicę z sałatką w picie na śniadanie
Czas: 20 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Jajecznica z sałatką w picie na śniadanie - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 485, tłuszcz całkowity 27 G., białka 25 G., węglowodany 36 G.


Składniki:

  • 6 chlebków pita o średnicy 15 cm.
  • 3/4 łyżki (170 g) serka mascarpone
  • 225 g cienkich plasterków szynki prosciutto
  • 3 szklanki (85 g) rukoli lub młodych pędów szpinaku (ubitych)
  • Oliwa z oliwek
  • 6 jaj kategorii CO
  • Skórka starta z 1/2 dużej cytryny
  • 3 łyżki świeżego soku z cytryny
  • Sól i mielony czarny pieprz
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej patelnię grillową na średnio-wysokim ogniu lub rozgrzej grill gazowy lub węglowy. Posmaruj każdą stronę pity 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek i grilluj przez 2-3 minuty z każdej strony, aż będą chrupiące. Zdejmij z grilla i lekko ostudź.
  • Krok 2
  • Na dużej patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Wbij jajka na patelnię i smaż, aż białka się zetną, przez 2-3 minuty.

    W małej misce wymieszaj mascarpone, skórkę z cytryny, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu.

    W średniej misce wymieszaj trzepaczką 3 łyżki oliwy z oliwek, sok z cytryny, 1 łyżeczkę soli i 1/2 łyżeczki pieprzu, aż masa będzie gładka. Dodaj rukolę i wymieszaj.
  • Krok 3
  • Nałóż 2 łyżki mieszanki mascarpone na każdą pitę. Posyp prosciutto. Równomiernie rozłóż rukolę i ułóż ją na szynce. Ostrożnie połóż jajko sadzone na wierzchu każdej pity. Dopraw białka każdego jajka solą i pieprzem i podawaj.

Głosy: 6

Zdjęcie autorstwa Giady De LaurentiisAutor przepisu - - szef kuchni, dziennikarz, prezenter
Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności