Przepisy   Dania główne   Ryba   

Małże z dynią w sosie curry


Sposób przygotowania - Małże z dynią w sosie curry
Czas: 25 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Małże z dynią w sosie curry – szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 430, tłuszcz całkowity 15 G., białka 20 G., węglowodany 53 G.


Składniki:

  • 1,8 kg oczyszczonych małży
  • 2 szklanki dyni piżmowej, obranej i pokrojonej w kostkę (ok. 230 g)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 pory (tylko biała i jasnozielona część), przekrojone na pół, umyte i pokrojone w plasterki
  • 1 łyżka stołowa przyprawy curry
  • 1 łyżka startego obranego świeżego imbiru
  • 1 łyżeczka skórki z limonki, sok z jednej limonki
  • 1/4 szklanki śmietanki kremówki
  • 1 szklanka świeżej kolendry
  • 4 kromki tostowego chleba przekrojone na pół
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku żeliwnym na średnim ogniu. Dodaj dynię i pora, dopraw 1/4 łyżeczki soli i smaż, mieszając, aż por zacznie mięknąć, około 3 minut.

    Dodaj curry, imbir i skórkę z limonki i wymieszaj. Zmniejsz ogień do średniego i dodaj 1 szklankę wody. Doprowadź do wrzenia, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż dynia będzie miękka, około 5 minut.
  • Krok 2
  • Dodaj śmietanę do garnka, a następnie małże. Zwiększ ogień, przykryj i gotuj, aż małże się otworzą, przez 5–6 minut. Wyrzuć nieotwarte małże. Dodaj sok z limonki i kolendrę. Podawaj z chlebem.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności