Jajka sadzone z dynią


Jak zrobić - jajka sadzone z dynią
Czas: 1 godzina 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Jajka sadzone z dynią - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 209, tłuszcz całkowity 15 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 12 G., węglowodany 9 G., błonnik 3 G., cholesterol 227 mg, sód 258 mg, cukier 6 G.


Składniki:

  • 6 dużych jajek
  • 1,3 kg dyni lub cukinii
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 zielone cebulki, drobno posiekane w krążki, 3 łyżki odłożone do posypania
  • 1 papryczka jalapeño, pozbawiona pestek i posiekana
  • 3 łyżki posiekanej świeżej pietruszki
  • 1/4 łyżeczki świeżo startej gałki muszkatołowej
  • 1 łyżka (15 g) masła
  • 1/2 łyżki startego sera Pepper Jack lub dojrzały ser Cheddar
  • Sól i świeżo zmielony pieprz
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Zetrzyj dynię na tarce o grubych oczkach, włóż do durszlaka, dodaj 1 łyżkę soli i wymieszaj, pozostaw w zlewie na 40 minut, aby odsączyć sok, po czym dokładnie wyciśnij dynię.
  • Krok 2
  • Na rozgrzaną patelnię z wyjmowanym uchwytem wlej oliwę z oliwek, dodaj cebulę, papryczkę jalapeño i sól. Smaż na średnio-wysokim ogniu, aż zmięknie, około 3 minut. Dodaj startą dynię i smaż, mieszając, aż zmięknie, około 7 minut. Posyp natką pietruszki, gałką muszkatołową i pieprzem do smaku. Smaż przez kolejną minutę.
  • Krok 3
  • Zdejmij z ognia i wygładź powierzchnię. Zrób 6 małych wgłębień i włóż w każde kawałek masła. Wbij jajko w każde wgłębienie, dopraw solą i pieprzem i posyp serem.
  • Krok 4
  • Wstaw patelnię z jajkami sadzonymi do piekarnika nagrzanego do 190°C i piecz przez 10–12 minut. Gotowe jajka sadzone posyp dynią z dymką.

Głosy: 4

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności