Przepisy   Przystawki   Mięso   

Filipińskie skrzydełka kurczaka adobo


Jak zrobić filipińskie skrzydełka kurczaka adobo
Kuchnia:Azjatycki,
Czas: 3 godziny 40 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 6 - 8


Skrzydełka kurczaka przyrządzane w filipińskim stylu adobo są pyszne. Duszone w marynacie z octu, sosu sojowego i przypraw, która ostatecznie tworzy pyszną glazurę, podawane są z domowym ketchupem bananowym, popularnym daniem filipińskim. Keczup jest podobny do indyjskiego chutney i idealnie uzupełnia pikantne skrzydełka swoim słodko-kwaśnym smakiem. Można go przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce.

Wartość odżywcza na porcję:
Wielkość porcji: 1 z 18 porcji
Kalorie 259, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 21 G., węglowodany 10 G., błonnik 1 G., cholesterol 112 mg, sód 1160 mg, cukier 5 G.


Składniki:


Skrzydełka kurczaka adobo
  • 2 szklanki białego octu winnego
  • 2 szklanki lekko solonego sosu sojowego
  • 2 łyżki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
  • 2 główki czosnku, ząbki oddzielone, zmiażdżone i obrane
  • 12 liści laurowych
  • 1,8 kg skrzydełek kurczaka, przekrojonych na pół (końcówki wyrzucić)

Keczup bananowy
  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 1/4 szklanki drobno posiekanej cebuli
  • 1,5 łyżeczki posiekanego obranego imbiru
  • 1/4 łyżeczki mielonej kurkumy
  • 1/8 łyżeczki mielonego ziela angielskiego
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • Połowa papryczki jalapeño, bez pestek i drobno posiekana
  • 1,5 łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • 2 przejrzałe banany, rozgniecione na pastę (około 1 szklanki)
  • 1/4 szklanki białego octu winnego
  • 1/4 szklanki jasnobrązowego cukru
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka ciemnego rumu (opcjonalnie)
  • 1 duża cebula pokrojona w cienkie plasterki
  • 2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Połącz ocet, sos sojowy, pieprz i posiekany czosnek w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Wlej mieszankę na patelnię o szerokości 30 cm i głębokości 5,5 cm, dodaj liść laurowy i obtocz skrzydełka w marynacie. Schłodź w lodówce przez co najmniej 2 godziny, a maksymalnie 6 godzin.
  • Krok 2
  • W międzyczasie przygotuj keczup bananowy.:

    Rozgrzej olej roślinny w małym rondlu na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, mieszając, aż zmięknie, około 5 minut. Dodaj imbir, kurkumę, ziele angielskie, czosnek i papryczki jalapeño i smaż, mieszając, aż aromaty się rozpuszczą, około 1 minuty. Dodaj koncentrat pomidorowy i smaż, mieszając, aż lekko się skarmelizuje, około 1 minuty. Dodaj puree bananowe, ocet, brązowy cukier, sos sojowy i rum (opcjonalnie) i gotuj na wolnym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż sos lekko zgęstnieje, około 10 minut.
  • Krok 3
  • Przełóż sos do miski, przykryj folią spożywczą i pozostaw do ostygnięcia. Powinno wyjść około 1 szklanki sosu.
  • Krok 4
  • Wyjmij patelnię z lodówki i postaw ją na dużym ogniu. Gdy marynata zacznie wrzeć, smaż skrzydełka, ostrożnie je obracając i mieszając od czasu do czasu, aż będą ugotowane, około 25 minut.
  • Krok 5
  • Za pomocą szczypiec przełóż skrzydełka kurczaka do miski i odstaw. Dodaj cebulę do sosu i gotuj na dużym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż sos zgęstnieje jak glazura, a cebula zmięknie (5-10 minut). Polej skrzydełka glazurą i cebulą i wymieszaj, aby równomiernie je pokryć.
  • Krok 6
  • Przełóż skrzydełka na talerz i posyp natką pietruszki. Podawaj z ketchupem bananowym do maczania.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności