Stek wołowy w wolnowarze


Jak gotować – stek wołowy w wolnowarze
Kuchnia:kubański,
Menu:Kolacja,
Czas: 8 godzin i 15 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Do tego przepisu najlepiej użyć niedrogich kawałków steku, takich jak stek z antrykotu lub stek z antrykotu. Te kawałki są twardsze niż steki premium, ale idealnie nadają się do powolnego gotowania. Soczyste kawałki wołowiny, doprawione czosnkiem i kminem, są duszone z papryką, pomidorami i cebulą, tworząc bogate danie inspirowane kuchnią kubańską. Ropa Vieja.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 464, tłuszcz całkowity 16 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 38 G., węglowodany 39 G., błonnik 4 G., cholesterol 83 mg, sód 837 mg.


Składniki:

  • 1 puszka (425 g) pomidorów w puszce
  • 3 łyżki ketchupu
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 2 ząbki czosnku, zmiażdżone
  • 1,5 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
  • 1 papryczka jalapeño, pokrojona w cienkie plasterki (z pestkami)
  • 1 stek z antrykotu lub z łopatki o wadze 700 g.
  • 2 słodkie papryki (1 czerwona, 1 zielona), pokrojone w paski o szerokości 1 cm.
  • 1 mała cebula, pokrojona w cienkie plasterki
  • 3 łyżki posiekanych zielonych oliwek z papryką pimento + 1 łyżka zalewy ze słoika
  • Gotowany biały ryż do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W wolnowarze o pojemności 5-6 litrów połącz pomidory, ketchup, ocet, czosnek, kmin rzymski, papryczki jalapeño i ¾ łyżeczki soli. Dodaj stek, paprykę i cebulę i wymieszaj. Przykryj i gotuj na małym ogniu, nie mieszając, przez 8 godzin.
  • Krok 2
  • Zdejmij pokrywkę i zbierz nadmiar tłuszczu z powierzchni płynu. Za pomocą dwóch widelców rozdrobnij mięso na duże kawałki, a następnie dodaj oliwki i zalewę z oliwek. Podawaj z ryżem.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności