Udka z kurczaka w sosie musztardowo-cytrynowym z puree ziemniaczanym i szczypiorkiem


Sposób przygotowania - Udka z kurczaka w sosie musztardowo-cytrynowym z puree ziemniaczanym i szczypiorkiem
Menu:Kolacja,
Czas: 50 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Przepis na pieczone udka z kurczaka z sosem musztardowo-cytrynowym. Mięso piecze się w piekarniku, smarując mieszanką musztardy, soku z cytryny, czosnku, tymianku i oliwy z oliwek. Następnie podsmaża się je z brokułami.
Danie podaje się z puree ziemniaczanym przygotowanym ze śmietaną, masłem i szczypiorkiem.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 623, tłuszcz całkowity 36 G., białka 37 G., węglowodany 33 G.


Składniki:

  • 8 udek kurczaka z kością i skórą (ok. 1/125 g)
  • 675 g żółtego ziemniaki z jasną skórką, obrane i pokrojone na ćwiartki
  • 1 pęczek brokułów, przycięte końcówki
  • 1/2 szklanki kwaśnej śmietany
  • 3 łyżki (45 g) niesolonego masła w temperaturze pokojowej
  • 2 łyżki posiekanej cebuli siekacz
  • Świeżo zmielony pieprz
  • 1 łyżka musztardy Dijon
  • Sok z 1 cytryny
  • 2 starte ząbki czosnku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
  • 1 łyżeczka posiekanego świeżego tymianku
  • Sól gruba
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 230 stopni.

    Umieść ziemniaki w rondlu i zalej zimną wodą. Dopraw solą. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie. Wlej 1/4 szklanki wody do miarki, odcedź resztę i przełóż ziemniaki z powrotem do rondla.

    Dodaj śmietanę, masło, pieprz i pozostały płyn z gotowania. Rozgnieć ziemniaki tłuczkiem do ziemniaków lub widelcem, dodaj cebulę i dopraw solą i pieprzem do smaku. Przykryj puree, aby nie wystygło.
  • Krok 2
  • W międzyczasie ułóż udka kurczaka skórą do góry na blasze do pieczenia, dopraw solą i pieprzem. Piecz przez 20 minut, a następnie wyjmij z piekarnika.
  • Krok 3
  • Wymieszaj musztardę, sok z cytryny, czosnek, 2 łyżeczki oliwy z oliwek i tymianek. Posmaruj mięso mieszanką i ułóż ją na brzegach blachy do pieczenia.

    Wymieszaj brokuły z pozostałą łyżeczką oliwy z oliwek i ułóż na środku blachy do pieczenia. Dopraw solą i pieprzem. Piecz przez 10 minut, aż udka z kurczaka będą upieczone, a brokuły miękkie. Podawaj z puree ziemniaczanym.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności