Konkuksu (koreański zimny makaron somen z mlekiem sojowym)

Złożoność: przeciętny
Porcje: 4
Makaron w schłodzonym bulionie sojowym to jedno z najpopularniejszych letnich dań w Korei. Świeże mleko sojowe ma orzechowy, lekko słodki i subtelny smak, który doskonale komponuje się z pikantnym, dojrzałym kimchi. Restauracje specjalizujące się w kongguksu zawsze podają bulion bez soli, pozwalając gościom doprawić go do smaku. Zalecamy dodanie odrobiny soli i cukru. Przepis jest prosty, ale warto zacząć przygotowywać go dzień wcześniej, aby uzyskać kremowy, mleczny bulion.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 596, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 26 G., węglowodany 85 G., błonnik 7 G., cholesterol 158 mg, sód 685 mg, cukier 8 G.
Kalorie 596, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 26 G., węglowodany 85 G., błonnik 7 G., cholesterol 158 mg, sód 685 mg, cukier 8 G.
Składniki:
- 2 szklanki suszonej żółtej soi*
- 4 łyżki białego sezamu
- 3 łyżki orzeszków piniowych
- 2 łyżeczki cukru
- 400 g somyeon (cienki koreański makaron pszenny)
- Pół ogórka pokrojonego w cienkie plasterki
- 2 pomidorki koktajlowe lub Campari, przekrojone na pół
- 2 jajka na twardo, przekrojone na pół
- Dojrzały kimchi do podania
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Opłucz soję, umieść ją w dużej misce i przesortuj, usuwając ciemne ziarna. Zalej soję zimną wodą, tak aby przykryła ją warstwa o 5 cm. Przykryj i odstaw do lodówki, aż soja podwoi swoją objętość (8–10 godzin). Krok 2
- Odcedź soję i przełóż ją do dużego rondla. Dodaj 10 szklanek zimnej wody i zagotuj na średnio-wysokim ogniu, od czasu do czasu mieszając. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu, w razie potrzeby zbierając pianę, aż soja będzie ugotowana, ale nadal jędrna i zachowa kształt, około 25 minut. Po tym czasie skórka powinna łatwo zsuwać się z soi, a soja nie powinna się całkowicie rozpadać po naciśnięciu dwoma palcami. Krok 3
- W międzyczasie upraż nasiona sezamu na małej patelni na średnim ogniu, ciągle mieszając, aż do uzyskania głębokiego złotego koloru, około 5 minut. Przełóż do małej miski. Na tej samej patelni upraż orzeszki piniowe, ciągle mieszając, aż do uzyskania głębokiego złotego koloru, około 2–3 minut. Przełóż do innej małej miski; odstaw obie miski na bok. Krok 4
- Odlej 3 szklanki płynu z gotowania i odcedź soję w durszlaku w zlewie. Umieść durszlak nad dużą miską i delikatnie opłucz soję pod bieżącą wodą, aby usunąć skórki. Zamieszaj wodę, aby pozbyć się skórek, a następnie zbierz je za pomocą małego sitka lub łyżki cedzakowej. Powtarzaj, aż usuniesz co najmniej 1 szklankę skórek. Krok 5
- Przygotuj mleko sojowe: Zmiksuj fasolę z pozostałym płynem w blenderze. Dodaj cukier, prażone orzeszki piniowe, 3 łyżki sezamu, 3 szklanki zimnej wody i 2 łyżeczki soli. Miksuj na średnio-wysokich obrotach do uzyskania gładkiej konsystencji, przez 2–4 minuty. Jeśli blender nie pomieści wszystkich ziaren soi, zmiksuj je w dwóch partiach, przekładając każdą do dużej miski. Aby uzyskać rzadszą, mleczną konsystencję, przecedź mleko sojowe przez drobne sitko lub dodaj więcej wody. Krok 6
- Wlej mleko sojowe do pojemnika, szczelnie zamknij i odstaw do lodówki na około 4 godziny lub na całą noc. Krok 7
- Przed podaniem zagotuj duży garnek wody i ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź w durszlaku i opłucz pod zimną bieżącą wodą, pocierając makaron w dłoniach i delikatnie masując go w wodzie, aby usunąć nadmiar skrobi. Odcedź, a następnie opłucz jeszcze dwa razy. Dokładnie odcedź. Krok 8
- Podziel makaron na 4 duże miski i zalej schłodzonym mlekiem sojowym. Krok 9
- Ułóż ogórki, pomidory i jajka na makaronie w miseczkach i posyp pozostałą łyżką sezamu. W razie potrzeby dodaj kostki lodu do bulionu. Podawaj natychmiast, posypane kimchi.Notatka *
Suszona żółta soja to soja szeroko stosowana w kuchni koreańskiej i jeden ze składników pasty dendjang, koreańskiej przyprawy. Soję można znaleźć w koreańskich sklepach spożywczych lub na Amazonie.
Głosy: 1
Autor przepisu - Jackie Ji Yoon Park jest koreańską stylistką kulinarną i autorką przepisów, a także dietetyczką specjalizującą się w kuchni koreańskiej.
Kategorie
przepis / Mikser / Dania letnie / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Makaron / Zimne zupy / / Kuchnia koreańskaKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Sos majonezowy z sosem sojowym i sezamem
Japchae (smażony makaron z wołowiną i warzywami)
Koreański hot dog
Koreański makaron wegetariański (Japchae)
Makaron długowieczności
Tajski makaron wieprzowy
Przepisy inspirowane potrawami narodowymi
Pikantny koreański majonez
Zimny makaron udon z kimchi i tofu
Ser kukurydziany w stylu koreańskim
Zimny makaron soba w sosie orzechowym z kurczakiem
Pieczone bakłażany w koreańskiej glazurze
Pieczona dynia w stylu koreańskim
Koreańskie klopsiki
Grillowane koreańskie żeberka wołowe
Makaron z sezamem i orzeszkami ziemnymi
Makaron jajeczny w sosie maślanym
Makaron soba z mąki gryczanej z kurczakiem w sosie orzechowym
Makaron chow mein
Smażony makaron instant z grzybami
Makaron jajeczny z makiem
Koreańska zupa z żeberek wołowych w wolnowarze
Spaghetti z cukinii z imbirem i zieloną cebulką
Makaron soba z sosem miętowym
Tempura warzywna z sosem sojowym
Japoński makaron z mięsem i warzywami
Zimny japoński makaron soba z sosem do maczania
Chleb z mlekiem
Zimny makaron z orzeszkami ziemnymi i sezamem
Szklany makaron w stylu koreańskim z wołowiną
Kapusta chińska po koreańsku
Makaron ryżowy z wieprzowiną i marynowanymi warzywami
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















