Miska smażonego ryżu z jajkiem i stekiem


Jak zrobić - miskę smażonego ryżu, jajka i steku
Menu:Kolacja,
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Miska smażonego ryżu z jajkiem i stekiem – szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 440, tłuszcz całkowity 22 G., białka 29 G., węglowodany 32 G.


Składniki:

  • 350 g steku z antrykotu (wołowina), pokrojonego w plastry
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżeczki cukru
  • 4 zielone cebulki, pokrojone w cienkie plasterki (biała i zielona część oddzielnie)
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego
  • 4 łyżeczki oleju roślinnego
  • 3 szklanki mrożonego brązowego ryżu, rozmrożonego
  • 4 szklanki szpinaku
  • 1 szklanka kiełków fasoli
  • 4 duże jajka
  • Sos sriracha do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W dużej misce połącz sos sojowy, cukier, białą szczypiorkę, czosnek i olej sezamowy; dodaj mięso i marynuj przez 10 minut. Rozgrzej dużą patelnię na dużym ogniu. Dodaj stek i marynatę, a następnie lekko dopraw solą i pieprzem.

    Smaż bez odwracania, aż stek zacznie się rumienić na brzegach, około 3 minut. Wymieszaj i kontynuuj smażenie, aż mięso będzie w pełni upieczone, około 2 minut. Przełóż do miski.
  • Krok 2
  • Rozgrzej 2 łyżeczki oleju roślinnego na patelni. Dodaj ryż, dopraw 1/2 łyżeczki soli i smaż, od czasu do czasu mieszając, aż będzie lekko chrupiący, około 3 minut. Dodaj szpinak; można go zastąpić szpinakiem. brokuły kapustaDodaj mięso i jego soki z miski i podgrzej. Zdejmij z ognia i wmieszaj kiełki fasoli; dopraw solą i pieprzem. Podziel smażony ryż na porcje.
  • Krok 3
  • Wytrzyj patelnię, postaw na dużym ogniu i dodaj pozostałe 2 łyżeczki oleju roślinnego. Wbij jajka, dopraw solą i smaż, aż białka się zetną, ale żółtka pozostaną płynne, około 3 minut. Do każdej miski włóż jajko i dymkę. Skrop sosem sriracha do smaku.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności