Wietnamskie kotlety wieprzowe z ryżem imbirowym


Jak zrobić - wietnamskie kotlety wieprzowe z ryżem imbirowym
Kuchnia:Azjatycki,wietnamski,
Menu:Kolacja,
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Naturalne kotlety wieprzowe z kością to popularne danie mięsne w wielu wietnamskich restauracjach, charakteryzujące się tradycyjnym słodko-słonym smakiem z nutą trawy cytrynowej. Można odtworzyć ten niesamowity smak w domu, używając łatwo dostępnych składników, z wyjątkiem trawy cytrynowej i sosu rybnego, ale można je znaleźć w sklepach z azjatycką żywnością lub online. Kotlety wieprzowe marynuje się przez kilka minut w azjatyckiej marynacie, a następnie grilluje w piekarniku. Podawać z aromatycznym ryżem jaśminowym gotowanym na wolnym ogniu z imbirem. Na wierzchu polać sosem przygotowanym z tej samej marynaty, zredukowanym na kuchence.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 410, tłuszcz całkowity 10 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 29 G., węglowodany 48 G., błonnik 2 G., cholesterol 80 mg, sód 780 mg, cukier - G.


Składniki:

  • 4 cienkie kotlety wieprzowe naturalne z kością (ok. 120 g każdy)
  • 1 szklanka ryżu jaśminowego
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • 2 łyżki lekko solonego sosu sojowego
  • 1 łyżka sosu rybnego
  • 2 łyżki drobno posiekanej trawy cytrynowej (lub 1 łyżka startej skórki z cytryny)
  • 2 ząbki czosnku, starte
  • 1 szalotka, drobno posiekana
  • 5 cm korzenia imbiru, obranego i startego (około 2 łyżek stołowych)
  • 0,5 szklanki grubo posiekanej mięty
  • 2 irańskie ogórki pokrojone w kostkę
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W płytkiej misce wymieszaj 1/4 szklanki wody z brązowym cukrem, sosem sojowym, sosem rybnym, trawą cytrynową, czosnkiem i szalotką. Dodaj kotlety wieprzowe i obtocz je w sosie. Odstaw na 15 minut.
  • Krok 2
  • W międzyczasie ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu, dodając do wody starty imbir.
  • Krok 3
  • Rozgrzej piekarnik do trybu grillowania.

    Wyjmij kotlety wieprzowe z marynaty i przełóż je na blachę do pieczenia (zachowaj marynatę). Piecz w piekarniku, aż wieprzowina będzie przypieczona w niektórych miejscach i w całości ugotowana, około 6 minut. Wlej marynatę na patelnię, dodaj 1/4 szklanki wody i zagotuj na dużym ogniu. Gotuj, od czasu do czasu mieszając, aż zgęstnieje, około 3 minut.
  • Krok 4
  • Rozluźnij ryż widelcem i wymieszaj z miętą i ogórkiem; dopraw solą i pieprzem. Podawaj wieprzowinę z ryżem i sosem.

Głosy: 3

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności