Przepisy   Grill   Ryba   Warzywa, owoce   Fast food   Tortille   Przystawki   Ryba   

Tacos z grillowanym łososiem


Jak zrobić grillowane tacos z łososiem
Czas: 45 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 8


Ten przepis idealnie sprawdzi się podczas letniego grilla w ogrodzie. Filety z łososia marynujemy przez kilka minut w soku z limonki, oliwie z oliwek, kminie i czosnku, a następnie grillujemy i podajemy jako farsz do tacos z grillowanymi i świeżymi warzywami.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 468, tłuszcz całkowity 28 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 24 G., węglowodany 32 G., błonnik 4 G., cholesterol 52 mg, sód 550 mg, cukier 3 G.


Składniki:

  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek extra virgin, plus więcej do natłuszczenia
  • 1 łyżka soku z limonki + ćwiartki limonki do dekoracji
  • 2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 1 łyżeczka grubej soli + więcej do smaku
  • Cztery filety z łososia bez skóry, każdy o wadze 170 g.
  • 1 czerwona papryka, pozbawiona pestek i pokrojona w cienkie paski
  • 1 żółta papryka, pozbawiona pestek i pokrojona w cienkie paski
  • 1 duża czerwona cebula, obrana i pokrojona na kawałki o grubości 1 cm.
  • 8 tortilli pszennych na tacos
  • 0,5 szklanki pokruszonego queso fresco
  • 1 awokado pokrojone w kostkę
  • Posiekana świeża kolendra do podania
  • Sprzęt specjalny: ruszt do ryb; patelnia grillowa
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury.
  • Krok 2
  • W małej misce połącz oliwę z oliwek, sok z limonki, kmin rzymski, czosnek granulowany i sól. Posmaruj filety z łososia marynatą z obu stron. Umieść w koszyku na ryby.
  • Krok 3
  • Połóż pokrojoną paprykę i czerwoną cebulę na patelni grillowej. Posmaruj oliwą z oliwek i posyp szczyptą soli. Postaw patelnię na rozgrzanym grillu i grilluj, od czasu do czasu mieszając, aż warzywa zmiękną, około 15–20 minut.
  • Krok 4
  • W międzyczasie umieść rybę na ruszcie. Smaż, aż będzie zrumieniona z obu stron i matowa w środku, około 4 minut z każdej strony. Zdejmij rybę z grilla i przełóż na talerz. Delikatnie poszarp.
  • Krok 5
  • Połóż tortille na grillu i grilluj je przez kilka sekund z każdej strony, aż staną się czarne.
  • Krok 6
  • Napełnij każdą tortillę mieszanką papryki, cebuli i ryby. Posyp pokruszonym serem, pokrojonym w kostkę awokado, kolendrą i skrop odrobiną soku z limonki.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności