Tacos z grillowanym kurczakiem i sałatką

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Piersi kurczaka w tych tacos są bez skóry i kości, dzięki czemu kurczak jest soczysty i aromatyczny. Marynowane są w pikantnym soku z limonki i podawane z cierpkimi, grillowanymi tomatillos. Przed podaniem tortille należy zgrillować, aby uzyskać chrupkość i wędzony smak.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 365, tłuszcz całkowity 11 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 33 G., węglowodany 34 G., błonnik 4 G., cholesterol 70 mg, sód 517 mg, cukier 1 G.
Kalorie 365, tłuszcz całkowity 11 G., tłuszcze nasycone 2,5 G., białka 33 G., węglowodany 34 G., błonnik 4 G., cholesterol 70 mg, sód 517 mg, cukier 1 G.
Składniki:
- 1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z limonki
- 2 ząbki czosnku, pokrojone w cienkie plasterki
- 1 papryczka chipotle w sosie adobo, grubo posiekana
- 2 duże piersi z kurczaka bez kości i skóry, pokrojone na kawałki o boku 2,5 cm (450 g)
- 4 tortille pszenne o średnicy 20 cm.
- 450 g pomidorów obranych i umytych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 2 łyżki poszatkowanej sałaty rzymskiej
- 60 g sera queso fresco, pokruszonego, około 1/3 szklanki
- Pokrojona cebula, gałązki kolendry i ćwiartki limonki do podania
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
piersi z kurczaka, sałata rzymska, sok z limonki, tortilla, wiśnie mielone, ser queso fresco, papryczki chipotle w sosie adobo
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- W średniej misce wymieszaj sok z limonki, czosnek i papryczki chipotle; dopraw solą. Dodaj kurczaka, dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki na 2 godziny. Wyjmij kurczaka z marynaty i nabij na 4 30-centymetrowe patyczki do szaszłyków, lekko spryskane sprayem do smażenia. Krok 2
- Rozgrzej grill do średniej temperatury. Spryskaj tortille sprayem do smażenia. Połóż tortille na grillu i grilluj, obracając je raz, aż lekko się zrumienią, około 1 do 2 minut na tortillę. Krok 3
- W międzyczasie umieść kurczaka i całe pomidory na grillu; grilluj, często obracając, aż się zrumienią, a kurczak będzie w środku upieczony, przez 4 do 6 minut. Zdejmij kurczaka z szaszłyków. Krok 4
- Grubo posiekaj pomidory, skrop oliwą i dopraw solą do smaku. Rozłóż podpieczone tortille na talerze; hojnie posyp sałatą, pomidorami, kurczakiem i serem queso fresco. Podawaj z cebulą, gałązkami kolendry i ćwiartką limonki, wedle uznania.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Przepisy na podwórko / Dania letnie / Grill, barbecue / Łatwe przepisy na grilla / Grillowany kurczak / Grillowany drób / Grillowane warzywa i owoce / Produkty mączne z grilla / Fast food / Dania z tortilli / / Food Network - przepisy / Kuchnia meksykańskaKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Tacos z grillowanym sumem w stylu Cajun
Tortille z kurczakiem, kapustą i masłem orzechowym
Sałatka Cezar i roladki z kurczakiem
Tacos ze stekiem, kimchi i pikantnym majonezem
Tacos ze stekiem
Tacos z kurczakiem
Tacos z grillowanym kurczakiem
Pierścień taco z kurczakiem Buffalo
Tacos z kurczakiem, limonką i kolendrą
Sałatka taco z kurczakiem i kukurydzą
Sałatka z kurczakiem i taco
Tacos z krewetkami
Zdrowe grillowane tacos z wieprzowiną i papryką
Sałatka taco z kurczakiem, mango i chipotle
Tacos z kurczakiem generała Tso
Tacos z grillowaną rybą i surówką z limonki
Niebieskie tacos z kurczakiem, pomidorami i domowymi dodatkami
Indyjskie tacos z kurczakiem
Tacos z kurczakiem i awokado
Grillowany bar taco z kurczakiem i stekiem
Tacos z krewetkami i sałatką grejpfrutową
Tacos z kurczakiem i arbuzem
Tacos z rybą
Tacos z tilapią, krewetkami i surówką coleslaw
Tacos z grillowanym kurczakiem, papryką, cebulą i
Rurki z kurczakiem i taco
Tacos z kurczakiem jerk
Kanapka klubowa z kurczakiem, sałatką i frytkami
Tacos z rybą i salsą arbuzową
Tostados z kurczakiem, czarną fasolą i sałatką
Zupa jajeczna z kurczakiem i sałatką
Tacos z krewetkami i surówką coleslaw
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















