Kurczak z dodatkiem suszonych pomidorów i bakłażana

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Na kotlet z kurczaka z czosnkiem nałóż sporą porcję miękkiego sera ricotta i posyp mieszanką suszonych pomidorów, orzeszków piniowych i bakłażana. Połączenie ricotty i bazylii dodaje daniu włoskiego charakteru, dlatego podawaj z kromkami wiejskiego, gąbczastego chleba, który można maczać w oliwie z oliwek.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 394, tłuszcz całkowity 22 G., białka 30 G., węglowodany 19 G.
Kalorie 394, tłuszcz całkowity 22 G., białka 30 G., węglowodany 19 G.
Składniki:
- 1 młody bakłażan, przekrojony na pół
- 4 cienkie kotlety z kurczaka (w sumie 450 g)
- 1/4 szklanki grubo posiekanych suszonych pomidorów w oleju (odsączonych i opłukanych)
- 4 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
- Sól gruba
- 1 łyżka orzeszków piniowych
- Świeżo zmielony czarny pieprz
- Mąka pszenna do panierowania
- 3 ząbki czosnku, pokrojone w plasterki
- 1/4 szklanki świeżych liści bazylii (porwanych)
- 1/2 szklanki bulionu z kurczaka o niskiej zawartości sodu
- 1/4 łyżki sera ricotta
- Chleb wiejski do podania
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
piersi z kurczaka, suszone pomidory, bakłażany, orzeszki piniowe, ser ricotta, czosnek, bazylia, mąka, czarny chleb
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Skrop połówki bakłażana łyżką oliwy z oliwek, umieść w naczyniu nadającym się do mikrofalówki i posyp solą. Przykryj talerzem nadającym się do mikrofalówki i gotuj na dużej mocy przez 5 minut. Krok 2
- W międzyczasie upraż orzeszki piniowe na patelni na dużym ogniu przez około minutę, aby wzmocnić ich smak. Przełóż je do miski i dodaj pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek.
Dopraw kotlety z kurczaka solą i pieprzem, obtocz je w mące i strzep nadmiar. Umieść je na patelni i smaż na złoty kolor z jednej strony (2-3 minuty). Odwróć kurczaka, dodaj czosnek i smaż przez kolejne 2 minuty.
Wyjmij bakłażana z mikrofalówki, lekko ostudź i pokrój w kostkę. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego i dodaj suszone pomidory, bakłażana, bazylię, orzechy i bulion drobiowy do patelni. Doprowadź do wrzenia.
Ułóż kurczaka na talerzach, posyp każdy kotlet serem ricotta i mieszanką bakłażana. Podawaj z pieczywem.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Kolacja / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Ptak / Kuchnia włoskaPodobne przepisy
Gulasz warzywny z bakłażanem i dodatkiem
Pesto z suszonych pomidorów z orzechami włoskimi
Grillowane roladki z kurczaka z suszonymi pomidorami
Bruschetta z pomidorami
Kurczak z pieczonymi pomidorami i zieloną pikantną sałatą
Makaron z serem i rotini z mąki pełnoziarnistej
Ciepła sałatka z fasoli woskowej z pieczonymi
Świąteczny kurczak z cytryną i ziołami z dodatkami
Zdrowe włoskie przepisy
Kurczak w sosie balsamicznym z dodatkiem
Przystawka z bakłażana z hummusem
Sałatka z grillowanego bakłażana z ostrą papryką
Zupa z grillowanego bakłażana
Chipsy z bakłażana pieczone w piekarniku
Pasta z bakłażana
Steki z bakłażana z serem
Kawior z bakłażana pieczony w piekarniku
Bakłażan Rolatini
Sałatka z makaronem, szparagami, kukurydzą i suszoną cebulą
Przystawka z arabskiego bakłażana "Baba Ghanoush"
Wołowina Wellington z szynką i sosem pesto
Kurczak faszerowany boczkiem z
Curry z kurczaka z ciecierzycą
Smażona makrela z dodatkiem kopru włoskiego
Kawior z bakłażana
Sałatka z tuńczyka na chlebie pita "Ze spiżarni"
Dip z bakłażana z chipsami pita
Polędwiczka wieprzowa
Makaron penne z sosem pesto z suszonych pomidorów
Sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami i serem feta
Sos do maczania bakłażana
Sałatka z bakłażana
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






