Sałatka BLT z fasolą

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Ta sycąca sałatka z fasoli jest pełna smaków klasycznej kanapki BLT (bekon, sałata i pomidor). Domowy sos majonezowo-ziołowy dodaje świeżości, a chrupiący bekon i grzanki dodają jej przyjemnej chrupkości. To świetny sposób na wykorzystanie fasoli w letniej sałatce, którą będziesz chciał się cieszyć przez cały rok.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 446, tłuszcz całkowity 28 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 15 G., węglowodany 35 G., błonnik 8 G., cholesterol 24 mg, sód 697 mg, cukier 4 G.
Kalorie 446, tłuszcz całkowity 28 G., tłuszcze nasycone 6 G., białka 15 G., węglowodany 35 G., błonnik 8 G., cholesterol 24 mg, sód 697 mg, cukier 4 G.
Składniki:
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego, pokrojonego na kawałki o wielkości 1 cm.
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 4 grube plastry boczku (ok. 100 g), pokrojone na kawałki o boku 0,5 cm.
- 0,5 szklanki świeżych liści bazylii
- 1/4 szklanki świeżych liści pietruszki
- 1/4 szklanki świeżego koperku
- 3 łyżki majonezu
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1,5 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
- 1 puszka (425 g) fasoli cannellini w puszce, wypłukanej
- 1 serce sałaty rzymskiej, pokrojone na małe kawałki
- 1 szklanka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
fasola cannellini, toast, sałata rzymska, pomidorki koktajlowe, jogurt, majonez, koperek, bazylia, boczek
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Na blasze do pieczenia z rantem wymieszaj chleb, oliwę z oliwek, szczyptę soli i odrobinę pieprzu, a następnie rozłóż go równomiernie. Piecz, obracając raz, aż grzanki będą złocistobrązowe i zrumienione, przez 10–12 minut. Krok 2
- W międzyczasie dodaj boczek na średnią patelnię i smaż na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż będzie chrupiący i dobrze zrumieniony, około 5 minut. Za pomocą łyżki cedzakowej przełóż boczek na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Krok 3
- Tankowanie:
Połącz bazylię, pietruszkę, koperek, majonez, jogurt, sok z cytryny, 2 łyżeczki wody, 1/4 łyżeczki soli i odrobinę czarnego pieprzu w robocie kuchennym i miksuj, aż zioła będą drobno posiekane, a dressing będzie jasnozielony. Spróbuj i dopraw solą.
Krok 4 - W dużej misce połącz fasolę, sałatę rzymską, pomidory, połowę grzanek i połowę boczku. Dodaj połowę dressingu i wymieszaj. Przełóż do dużej miski lub na talerz, posyp pozostałymi grzankami i boczkiem, a następnie polej resztą dressingu.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Piknik / Robot kuchenny / Dania letnie / Sałatki / Sałatki z fasolą / Sałatki z chlebem / Food Network - przepisyKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Sałatka z awokado, fasolą pieczoną i jajkiem
Sałatka toskańska
Sałatka makaronowa z białą fasolą, suszoną
Sałatka makaronowa z krabem, kukurydzą i limonką
Sałatka z wieprzowiny i ziemniaków z fasolą
Sałatka ziemniaczana z zieloną fasolką
Sałatka z jęczmienia, szynki i fasoli czarnookiej
Tostadas z fasolą i kurczakiem
Sałatka z fasoli czarnookiej
Sałatka z karczochami, fasolą i tuńczykiem
Sałatka obiadowa z jajkami i fasolą
Sałatka z makaronem i fasolą
Letnia sałatka z makaronem, krewetkami i zielonymi warzywami
Sałatka z kapusty z grillowaną fasolą
Sałatka makaronowa orecchiette z warzywami, kukurydzą i
Sałatka z zieloną i białą fasolką
Sałatka makaronowa z tuńczykiem, selerem i białą fasolą
Sałatka z makaronem i zieloną fasolką
Sałatka ze skórkami arbuza i fasolą
Sałatka kukurydziana z fasolą
Sałatka ziemniaczana z zieloną fasolką i curry
Sałatka ryżowa z fasolą i szynką
Sałatka z fasolą i kukurydzą
Sałatka mięsna z makaronem, papryką i
Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy
Sałatka Kleopatry z fasolą, jabłkami i burakami
Sałatka z wołowiną i fasolą
Sałatka z ziemniakami i zieloną fasolką
Sałatka z fasolą i paluszkami krabowymi
Sałatka z zielonej fasolki i pszenicy
Ciepła sałatka z kurczakiem i fasolą
Sałatka z fasolą i ryżem
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















