Tost z awokado zamienia się w grzanki w tej niskokalorycznej sałatce śniadaniowej, która jest również bogata w błonnik. Zażyj dawkę witaminy C z cytrusowego winegretu i plasterków pomarańczy podawanych osobno. czytaj więcej
Chleb pełnoziarnisty, rukola, ser feta, rzodkiewka, awokado, ocet winny, sok pomarańczowy, migdały...
Czas:40 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 230
Cienko pokrojone, chude kotlety wieprzowe z kością smażą się w zaledwie minutę, tworząc sycące, mięsne, pożywne i pyszne danie. Do przyprawienia kotletów użyj mieszanki przypraw z suszonym oregano, tymiankiem i... czytaj więcej
Wieprzowina, cukinia, pomidory, ser feta, sok z cytryny, oregano, tymianek, papryka, pietruszka...
Czas:30 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 252
Nałóż niewielką ilość sałatki na talerz, polej łyżeczką dressingu i delektuj się. Przed przygotowaniem dressingu wyciśnij sok z warzyw, aby pozbyć się nadmiaru wilgoci i zapobiec mieszaniu się warstw. Przygotuj go dzień wcześniej i wstaw do lodówki, aby... czytaj więcej
Pastitsio to greckie danie składające się z zapiekanego makaronu, tradycyjnie przygotowywanego z mielonej jagnięciny lub wołowiny, często z kawałkami wędlin. To zdrowy zamiennik włoskiej lasagne bolognese. W tym greckim daniu – czytaj więcej
Makaron ziti, cebula, czosnek, boćwina, ser feta, ser parmezan, mleko, gałka muszkatołowa, pietruszka, mięta, koperek...
Czas:2 godziny 15 minutZłożoność: łatwo Porcje: 4 - 6
Łosoś, pomidory, ogórki, sok z cytryny, ocet balsamiczny, olej z pestek winogron, ser feta, płatki czerwonej papryki, oregano, czerwona cebula, czosnek, jogurt, sałata lodowa, pita...
Czas:1 godzina 5 minutZłożoność: łatwo Porcje: 6 Zawartość kalorii: 429
Guzaria to greckie tapas: zbiór małych dań, które można wykorzystać jako przekąskę lub dodatek do dania głównego. W Atenach ludzie spotykali się w małych barach po ciężkim dniu, aby znaleźć rozmówców, omówić miniony dzień i podzielić się... czytaj więcej
Bagietka, bułki do kanapek, sos marinara, sos pesto, wędzony boczek, pepperoni, mielona wołowina, płatki czerwonej papryki, ser feta, ser cheddar, ser mozzarella, pomidory śliwkowe, ogórki, oliwki kalamata, papryczki jalapeño, sałata rzymska, bazylia...
Jagnięcina, pita, sos sriracha, ser feta, sałata lodowa, czosnek, sok z cytryny, skórka z cytryny, ogórki, pomidory, oregano, rozmaryn, tymianek, mięta, koperek, śmietana, jogurt...
Weź przykład z prowadzącej program „At Ree Drummond's Ranch” – zawsze miej pod ręką zapas składników. Dzięki temu nie będziesz musiał biec do sklepu wieczorem, kiedy szczególnie brakuje Ci czasu. „Makaron ze sklepu to po prostu zwykły makaron, który można mieszać ze wszystkim…” czytaj więcej
Makaron, pomidory, sos pesto, białe wino, czerwona cebula, czosnek, ser feta, orzeszki piniowe, oliwki, karczochy...
Twarde, marynowane w ziołach, suszone pomidory i aromatyczny ser feta nadają temu pieczeni mięsnemu charakterystyczną konsystencję i subtelny śródziemnomorski smak. Proste danie Giady De Laurentiis, które wzbogaci każdą kolację lub stanie się... czytaj więcej
Świeże pomidory, kawałki cukinii i miękki ser kozi to nie jedyne, co oferuje to szybkie i sycące danie z magazynu Food Network. A może dodać gładki sos z czosnku, płatków czerwonej papryki i... czytaj więcej
Makaron cavatelli, cukinia, pomidory, ser feta, ser kozi, czosnek, szynka dojrzewająca, pietruszka, mięta, płatki czerwonej papryki...
Czas:45 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 447
Przepis Iny Garten na sałatkę makaronową inspirowaną kuchnią śródziemnomorską łączy świeże i suszone pomidory, czarne oliwki, ser feta oraz dressing czosnkowo-octowy. Całość blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. czytaj więcej
Makaron Fusilli spirale, pomidory, suszone pomidory, ser feta, ser parmezan, oliwki Kalamata, ocet winny, pietruszka, czosnek, kapary...
Guy Fierri proponuje zrobić „kieszonkę” z każdej piersi kurczaka i wypełnić ją wyraźnie śródziemnomorskim smakiem. Podawaj to danie z sosem cytrynowym i suszonymi pomidorami, posypane kawałkami sera feta. czytaj więcej
Czosnek, płatki czerwonej papryki, suszone pomidory, oliwki Kalamata, kuskus, ser feta, piersi z kurczaka, białe wino, sok z cytryny...
Ta prosta sałatka z Food Network Kitchen, której przygotowanie zajmuje zaledwie 25 minut, szczyci się bogactwem śródziemnomorskich smaków: orzeźwiającą świeżością ogórka, lekko słonymi oliwkami Kalamata i kawałkami sera feta, a wszystko to w... czytaj więcej
Krewetki, rukola, ogórki, oliwki Kalamata, czerwona cebula, sok z cytryny, ser feta...
Czas:25 minut.Złożoność: łatwo Zawartość kalorii: 520
Zaoszczędź czas w kuchni, używając gotowego ciasta na tę prostą pizzę ze słodką cebulą i marynowanymi krewetkami. Dodaj sezonowe pomidorki koktajlowe i aromatyczny ser feta w ostatnich minutach pieczenia i odstaw na chwilę pod grill. czytaj więcej
Rachel przygotowuje tę przystawkę w greckim stylu, dodając szpinak i fetę do mielonego mięsa i podając klopsiki z pikantnym greckim sosem do maczania. czytaj więcej
Cebula, czosnek, szpinak, ser feta, mielony kurczak, jogurt, ogórki, koperek, sok z cytryny, kminek, kolendra...
Przepis na grillowany wędzony ser brie. Nasmaruj gazę oliwą z oliwek, połóż na niej ser i posyp świeżymi liśćmi laurowymi. Do wędzenia używa się wiórków z twardego drewna, takich jak hikora, wiśnia lub jabłko. czytaj więcej
Ser brie, ser camembert, ser halloumi, ser ricotta, ser feta, liść laurowy, tymianek...
Przepis na sałatkę z awokado, rzodkiewką i czerwoną cebulą. Doprawiona kwaśną śmietaną, sokiem z limonki i ostrym sosem chili. Podawana z solonym serem. czytaj więcej
Awokado, rzodkiewka, ser feta, ser cotija, czerwona cebula, śmietana, sok z limonki, sos chili...
Przepis na ciepłą sałatkę z makaronem rigatoni, namoczoną szalotką, gotowanym brokułem, rzodkiewką i serem feta. Doprawiona octem sherry i skórką pomarańczową. czytaj więcej
Widoki: 5562
Widoki: 17 704
Widoki: 8730
Widoki: 5 191
Widoki: 3 107
Widoki: 20 344
Widoki: 7 819
Widoki: 10 266
Widoki: 5 119
Widoki: 4654
Widoki: 6851
Widoki: 8 292
Widoki: 5336
Widoki: 20 370
Widoki: 7060
Widoki: 5 352
Widoki: 7708
Widoki: 9440
Widoki: 7090
Widoki: 23 028
Widoki: 5950
Widoki: 9723
Widoki: 6,581
Widoki: 7616
Widoki: 4413
Widoki: 5059
Widoki: 9 164
Widoki: 4 203
Widoki: 7011
Widoki: 6486
Widoki: 6003
Widoki: 14 720
Widoki: 8 208
Widoki: 7 113
Widoki: 7094
Widoki: 5 150
Widoki: 6634
Widoki: 6089
Widoki: 7 315
Widoki: 6824
Widoki: 8 601
Widoki: 4620
Widoki: 5826
Widoki: 17 265
Widoki: 5706
Widoki: 15 009
Widoki: 7590
Widoki: 7446
Widoki: 22 305
Widoki: 19 706
Widoki: 15 678
Widoki: 5649
Widoki: 7033
Widoki: 7994
Widoki: 27 753
Widoki: 6009
Widoki: 57 197
Widoki: 9 009
Widoki: 12 118
Widoki: 15 471
Widoki: 9334
Widoki: 5695
Widoki: 5973
Widoki: 4417
Widoki: 4957
Widoki: 11 409
Widoki: 4615
Widoki: 4949
Widoki: 15 115
Widoki: 6 359
Widoki: 22 416
Widoki: 4824
Widoki: 5439
Widoki: 13 903
Widoki: 6910
Widoki: 8 858
Widoki: 5008
Widoki: 10 625
Widoki: 14 877
Widoki: 7 153
Widoki: 8597
Widoki: 6592
Widoki: 9 299
Widoki: 5715
Widoki: 7494
Widoki: 9510
Widoki: 5370
Widoki: 10 250
Widoki: 8016
Widoki: 8436
