Sos barbecue kawowy jest uważany za jeden z najodpowiedniejszych do przyrządzania żeberek wieprzowych. Jego harmonijny smak i delikatna konsystencja podkreślają smak wieprzowiny, nadając jej jeszcze bardziej apetyczny wygląd i pikantność. czytaj więcej
Wieprzowina, sos barbecue, ocet jabłkowy, sos sojowy, keczup, czosnek, kawa, miód...
Czas:2 godziny 50 minutZłożoność: łatwo Porcje: 4 - 6
Irlandia stała się niemal synonimem Guinnessa, ale w ostatnich latach ta słynna marka produkuje coś więcej niż tylko ciemne piwo typu stout. W tym koktajlu cytrusowe nuty lekkiego pilsnera, zazwyczaj subtelne, są wzmocnione sokiem grejpfrutowym. czytaj więcej
Jasne piwo, Aperol, sok grejpfrutowy, sok z cytryny, bitters, syrop, miód...
Biszkopt genueński, czyli genueński biszkopt, uważany jest za trudny w przygotowaniu, ale jeśli ściśle przestrzegasz proporcji i zaleceń klasycznego przepisu, uzyskasz delikatną i puszystą bazę pod każde ciasto. Jego główną zaletą jest... czytaj więcej
mąka premium, jaja, miód...
Czas:50 minut.Złożoność: łatwo Ilość: 2 ciasteczka
Jasne, świeże, soczyste i pyszne truskawki sprawią, że każdy deser będzie wyjątkowy. Ich aromat wypełni kruche ciasta nutą lata i słońca. Doskonale komponują się z bitą śmietaną, która jeszcze bardziej podkreśla ich smak. Mięta dodaje odrobinę... czytaj więcej
ciasto kruche, mąka najwyższej jakości, jajka, śmietana, miód, truskawki, mięta...
Jeśli masz grilla, możesz uraczyć się domowymi wędzonymi skrzydełkami. Aromatyczne i chrupiące, idealnie nadają się na spotkania przy stole na letniej werandzie. A tradycyjne sosy miodowo-musztardowe... czytaj więcej
Skrzydełka kurczaka, sos barbecue, ocet jabłkowy, brązowy cukier, sos Worcestershire, musztarda, miód...
Kurczak idealnie komponuje się z czosnkiem i miodem. Czosnek dodaje pikantnego smaku i aromatu, a miodowa glazura sprawia, że mięso jest delikatniejsze i tworzy pyszną karmelową skórkę podczas pieczenia. To danie zachwyci Cię swoim wyjątkowym... czytaj więcej
udka z kurczaka, sos sojowy, ocet jabłkowy, tymianek, czosnek, miód...
Czas:30 minut. plus czas marynowania Złożoność: łatwo Porcje: 4
Zgodzisz się, kurczak i gofry to nietypowe połączenie. Jednak to danie od dawna cieszy się popularnością w Ameryce, będąc przedstawicielem nurtu soul food, co z angielskiego oznacza „pokarm dla duszy”. Kulinarny nurt soul food ma… czytaj więcej
kurczak, puree ziemniaczane, ostry sos, płatki czerwonej papryki, miód...
Turrone, klasyczny włoski nugat, jest łatwy do przygotowania w domu. Ten przepis na ten tradycyjny przysmak wykorzystuje miód, pomarańczę, migdały i ekstrakty waniliowe, z dodatkiem prażonych migdałów. Jak wiele deserów na bazie jajek, czytaj więcej
Wiele przepisów na dania z surowych orzechów zawiera mleko z nerkowców lub inne mleka orzechowe, takie jak mleko migdałowe. Surowe mleko z nerkowców jest pyszne samo w sobie, stanowi wegański zamiennik płatków śniadaniowych i można je również dodawać do... czytaj więcej
Orzechy nerkowca, nektar z agawy, syrop klonowy, miód...
Czas:1 godzina. Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 70
Łososia można bez wątpienia uznać za jedną z najpopularniejszych ryb na świecie. Zamiłowanie do tego podgatunku czerwonej ryby ma wiele przyczyn. Ma atrakcyjny wygląd i bogaty, a jednocześnie łagodny, delikatny smak. Łosoś – czytaj więcej
Ocet sherry, musztarda, miód, chili w proszku, łosoś, pomidory, cebula, pietruszka, płatki czerwonej papryki, ocet winny...
Czas:1 godzina 15 minutZłożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 330
Ta meksykańska zapiekanka z ciastem sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację. Jej przygotowanie nie wymaga dużo czasu ani wysiłku. To pyszne, pożywne i aromatyczne danie oczaruje Cię swoim wyjątkowym smakiem i aromatem. Najlepiej smakuje – czytaj więcej
Zapiekanka nie jest przesadnie słodka, ale można ją doprawić, jeśli się chce. Skórka i sok pomarańczowy dodają wyrazistego, cytrusowego, świeżego smaku, a w połączeniu z suszonymi morelami, batatami i cynamonem tworzy dość ciekawą kombinację. czytaj więcej
Łosoś jest słusznie uznawany za źródło wysokiej jakości białka, które jest łatwo przyswajalne przez organizm człowieka. Ryba ta jest bogata w różnorodne witaminy i minerały, a co ważne, jest źródłem kwasów omega-3, tzw. korzystnych kwasów tłuszczowych. Łosoś w - czytaj więcej
Cukier brązowy, miód, masło, musztarda, sos sojowy, korzeń imbiru, łosoś...
Czas:1 godzina 45 minutZłożoność: łatwo Porcje: 8 Zawartość kalorii: 413
Lekkie, bogate w witaminy danie ze świeżych warzyw sałatkowych i ziół z pieczonym filetem z łososia marynowanym w cytrynie. Podawane z dressingiem z octu balsamicznego i miodu, sałatka z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom pysznego i zdrowego jedzenia. czytaj więcej
Łosoś, koper włoski, cebula, seler, ocet balsamiczny, sok z cytryny, rukola, pietruszka, miód...
Czas:1 godzina 20 minut. plus czas marynowania Złożoność: łatwo Porcje: 4 - 6
Dzięki bogactwu natury, jakie kryją się w ławicach łososi igrających u wybrzeży Alaski, otrzymujemy doskonałe mięso, wolne od antybiotyków i nadmiaru toksyn środowiskowych. Zawartość kwasów omega-3 w filetach z łososia wynosi czytaj więcej
Łosoś, ziarna edamame, korzeń imbiru, sok z limonki, sos sojowy, kolendra, nasiona sezamu, miód...
Czas:30 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 345
Delikatne steki z łososia grillowane w słodko-kwaśnej glazurze z chińskiego sosu hoisin, soku pomarańczowego, sosu sojowego, oleju sezamowego, miodu i przypraw. Podawane na świeżych liściach szpinaku. czytaj więcej
łosoś, szpinak, sos hoisin, sos sojowy, sok pomarańczowy, miód...
Delikatna, pyszna jagnięcina marynowana w oliwie z oliwek z oregano i grillowana, podawana na chrupiącej greckiej picie z grecką sałatką ze świeżych warzyw i serem feta. Pyszne danie, które można... czytaj więcej
Prosta, a zarazem wyjątkowa zapiekanka ziemniaczana z pieczonymi batatami i bananami o miodzie, ubita na delikatny, puszysty mus. Posypana brązowym cukrem i orzechami pekan, danie jest udekorowane. Doskonały smak i prezentacja sprawiają, że jest to idealny dodatek do... czytaj więcej
słodkie ziemniaki, orzechy pekan, banany, brązowy cukier, miód...
Czas:1 godzina 25 minutZłożoność: łatwo Porcje: 10 - 12
Chociaż jagody acai zyskały popularność stosunkowo niedawno, w Brazylii często wykorzystuje się je do koktajli. Jagody acai to fioletowe jagody, owoce palmy pochodzącej z Ameryki Środkowej i Południowej. Są bogate w przeciwutleniacze (antocyjany) i kwasy tłuszczowe. czytaj więcej
Proste, zdrowe i niesamowicie pyszne – z tym zgadza się większość osób, które spróbowały tego dania. Sałatkę docenią zarówno dzieci, które bywają trudne do dogodzenia, jak i dorośli. Sos i mango idealnie komponują się z jarmużem, a całość wygląda świeżo i... czytaj więcej
Jarmuż, kapusta pastewna, sok z cytryny, miód, mango, pestki dyni...
Czas:20 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 4 Zawartość kalorii: 269
Jarmuż jest dobrym źródłem witaminy K, a połączenie jego prozdrowotnych właściwości z pysznym smakiem jest łatwe dzięki poniższemu przepisowi. Sos anchois jest niewątpliwie gwiazdą dania. Jeśli masz alergię na: czytaj więcej
Ten gęsty, kremowy koktajl jagodowy przygotowuje się błyskawicznie, a jego smak zdecydowanie przewyższa wysiłek. Nawet pestki jagód nie umniejszają przyjemności płynącej z tego napoju. W letnie upały wystarczy kilka listków... czytaj więcej
truskawki, maliny, jeżyny, porzeczki, banany, jogurt, sok pomarańczowy, miód...
Czas:5 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 2 Zawartość kalorii: 318
Pyszny napój z minimalną ilością tłuszczu i maksymalną zawartością witamin. Idealny na zdrowy i aktywny początek dnia lub na zastrzyk energii po treningu. Niektórzy mogą uznać balans smakowy za zbyt kwaśny i... czytaj więcej
mleko, jogurt, jagody, miód...
Czas:5 minut.Złożoność: łatwo Porcje: 1 Zawartość kalorii: 194
Te batony energetyczne są szczególnie dobre dzięki swojej ciągnącej się, grudkowatej konsystencji. Są bogate w błonnik, a cynamon i mielony imbir dodają im kwaskowatego, wyrazistego smaku. czytaj więcej
Płatki owsiane, nasiona słonecznika, płatki migdałów i zarodki pszenicy w tych batonikach granola od Altona Browna dodadzą Ci porannej energii. Przepis wymaga odrobiny miodu, masła i brązowego cukru, aby składniki się nie rozwarstwiły. czytaj więcej
Dzięki temu prostemu przepisowi możesz przygotować domowy nugat – słynny deser tradycyjnie przygotowywany z miodu lub cukru, ubitych białek jaj i prażonych orzechów. Ten ciągnący się przysmak o smaku migdałów zaspokoi każdego łasucha. czytaj więcej
Podróżując lub dojeżdżając do pracy z moimi czterema córkami, czuję się najlepiej, dbając o zdrową podaż białka. Moje dzieci i mąż uwielbiają, kiedy robię batony proteinowe, i oczywiście jest to o wiele tańsze niż kupowanie ich. czytaj więcej
Wykonane z płatków owsianych, granoli ryżowej i suszonych owoców, te batony idealnie łączą słony i słodki smak z chrupiącą konsystencją – to zdrowa przekąska, którą można jeść w biegu. Naturalne masło orzechowe jest bardzo sycące, ale... czytaj więcej
Granola to świetne śniadanie lub przekąska, przygotowana z pieczonych płatków owsianych, orzechów i miodu. Granola jest spożywana z jogurtem, świeżymi owocami, mlekiem i jako owsianka. Jest również stosowana jako dodatek do wypieków, deserów i... czytaj więcej
To orzeźwiająca, letnia przekąska z pikantną nutą przypraw. Najgorętsza pora roku to czas obfitości warzyw, co inspiruje do takich eksperymentów, a smak chrupiących ogórków kiszonych przygotowanych według poniższego przepisu z pewnością Cię zaskoczy. czytaj więcej
Przygotowanie tych słodkości zajmuje dosłownie 10 minut. Te słodkie kulki z pewnością przypadną do gustu osobom dbającym o zdrową dietę, ponieważ zawierają masło migdałowe, miód, płatki owsiane i gorzką czekoladę. czytaj więcej
Podstawowy przepis na cienkie, słodkie naleśniki, które można polać dowolnym nadzieniem lub sosem. Podawaj z dżemem, mlekiem skondensowanym, masłem orzechowym, syropem lub owocami, w zależności od Twojej kreatywności i preferencji. czytaj więcej
Przepis krok po kroku na włoskie naleśniki crespelle z grillowanym kurczakiem i sosem barbecue na bazie octu balsamicznego, podawane z sałatką z kapusty pekińskiej i jabłka. czytaj więcej
Czosnek, keczup, ocet balsamiczny, miód, sos sojowy, kawa, skórka pomarańczowa, kurczak, jajka, mleko, masło, mąka, zielona cebula, jabłka, sok z cytryny, kapusta pekińska, naleśniki, sos barbecue...
Miłośnicy owoców i jagód z pewnością docenią to danie. Te delikatne naleśniki gryczane są zrobione z komosy ryżowej, zboża bogatego w białko i inne składniki odżywcze, które samo w sobie ma dość neutralny smak. Dzięki temu idealnie nadają się... czytaj więcej
Mąka pszenna, mąka gryczana, komosa ryżowa, cynamon, kardamon, mielony imbir, gałka muszkatołowa, jaja, mleko, miód, ekstrakt waniliowy, sok jabłkowy, sok z limonki, truskawki, jeżyny, maliny...
Odrobina oliwy i octu pomaga połączyć dwa składniki tego pysznego dressingu sałatkowego, tworząc idealnie zrównoważony, kremowy i aromatyczny sos do Twoich liściastych warzyw. czytaj więcej
Jeśli świeże jagody są poza sezonem, użyj mrożonych, aby przygotować orzeźwiający koktajl bogaty w błonnik. Buraki dodają sycącego smaku i są źródłem przeciwutleniaczy i błonnika. czytaj więcej
buraki, truskawki, maliny, miód...
Czas:5 minut.Złożoność: łatwo Ilość: 1 koktajl Zawartość kalorii: 300