Przepisy   Grill   Ptak   Fast food   Kanapki   Przystawki   Mięso   

Kanapki z grillowanym kurczakiem i pesto


Jak zrobić - Kanapki z grillowanym kurczakiem i pesto
Kuchnia:włoski,
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Rozkoszuj się wyrazistymi smakami kanapki z kurczakiem inspirowanej kuchnią włoską. Grillowana pierś z kurczaka, natarta koprem włoskim i czerwoną papryką, podawana jest na chrupiącej bułce ze słodkimi pomidorami, aromatycznym pesto i ciągnącą się mozzarellą.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 575, tłuszcz całkowity 30 G., tłuszcze nasycone 7 G., białka 50 G., węglowodany 24 G., błonnik 2 G., cholesterol 149 mg, sód 815 mg, cukier 1 G.


Składniki:

  • 2 duże piersi z kurczaka bez kości i skóry (ok. 350 g każda)
  • 0,5 łyżeczki płatków czerwonej papryki w proszku
  • 0,5 łyżeczki nasion kopru włoskiego, lekko posiekanych nożem
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 miękkie bułki hoagie, przekrojone na pół
  • 4 plasterki mozzarelli o grubości 0,5 cm.
  • 1 duży pomidor pokrojony w plasterki
  • 0,5 szklanki przygotowanego pesto
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury.
  • Krok 2
  • Przekrój piersi kurczaka na pół w poprzek i rozbij każdy kawałek między dwoma kawałkami folii spożywczej na równą grubość około 2 cm. W średniej misce połącz kawałki kurczaka z płatkami czerwonej papryki, nasionami kopru włoskiego, 1 łyżką oleju i ¾ łyżeczki soli. Posmaruj przekrojone boki bułek pozostałą 1 łyżką oleju.
  • Krok 3
  • Grilluj kurczaka, obracając go raz, aż będzie dobrze upieczony, 8–9 minut z każdej strony. Kilka minut przed końcem grillowania kurczaka, połóż na każdym kawałku plaster mozzarelli. Opiekaj bułki, stroną posmarowaną olejem do dołu, aż będą dobrze podgrzane i lekko zrumienione, około 1 minuty.
  • Krok 4
  • Posmaruj dolną połowę każdej bułki odrobiną pesto. Nałóż plasterek pomidora, kawałek kurczaka, więcej pesto i przykryj górną połowę bułki.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności