Chlebek płaski pieczony z kurczakiem, warzywami i sosem pomidorowym

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Mając pod ręką kilka sprawdzonych przepisów na szybkie dania, możesz przygotować zdrowe obiady dla całej rodziny, nawet w najbardziej zabiegane dni. Ten przepis łączy w sobie kuchnię Tex-Mex i indyjską. Brzmi dziwnie, ale okazuje się pyszny: pizza z kurczakiem fajita na chlebie naan. Wystarczy grillować kawałki piersi kurczaka i warzywa w stylu fajita na patelni grillowej, polać sosem pomidorowym i posypać startym serem, wstawić do piekarnika, a obiad będzie na stole w mniej niż 15 minut.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 353, tłuszcz całkowity 6 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 34 G., węglowodany 29 G., błonnik 6 G., cholesterol 32 mg, sód 675 mg, cukier 4 G.
Kalorie 353, tłuszcz całkowity 6 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 34 G., węglowodany 29 G., błonnik 6 G., cholesterol 32 mg, sód 675 mg, cukier 4 G.
Składniki:
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub więcej, jeśli to konieczne
- 450 g piersi z kurczaka bez skóry i kości, pokrojonych w paski
- 0,5 szklanki posiekanych pieczarek
- 1 średnia czerwona papryka, pokrojona w cienkie plasterki
- Połowa średniej wielkości czerwonej cebuli pokrojonej w cienkie plasterki
- 1 łyżeczka przyprawy do fajitas (patrz uwaga)
- 2 grube chleby lawasz (polecamy: chleb naan z pełnego ziarna)
- 0,5 łyżki stołowej sos pomidorowy
- 0,5 szklanki startego cheddara lub goudy
- Wytyczne dotyczące przesyłania: pokrojone awokado, posiekana kolendra, świeżo wyciśnięty sok z limonki
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
piersi z kurczaka, grzyby, słodka papryka, czerwona cebula, przyprawa chili, kminek, ser cheddar, Awokado, sok z limonki, sos pomidorowy, pita
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 220°C. W międzyczasie rozgrzej olej na patelni grillowej lub patelni do smażenia na średnio-wysokim ogniu, a następnie dodaj kurczaka. Smaż przez około 5 minut z każdej strony, a następnie zdejmij z patelni. Krok 2
- W razie potrzeby dodaj więcej oleju na patelnię, a następnie dodaj pieczarki, paprykę, cebulę, przyprawę do fajitas oraz po pół łyżeczki soli i czarnego pieprzu. Smaż, od czasu do czasu mieszając szczypcami, aż warzywa będą lekko miękkie, około 5 minut. Zdejmij z patelni. Krok 3
- Połóż naan na blasze do pieczenia lub kamieniu do pizzy. Posmaruj każdy naan warstwą sosu pomidorowego, a następnie posyp kurczakiem, warzywami i serem.
- Piecz, aż ser się roztopi, 10–15 minut. Nałóż na pizze plasterki awokado, posyp kolendrą i skrop sokiem z limonki, jeśli chcesz. Następnie przekrój każdą pizzę na pół i podawaj.Notatka
Jeśli nie masz pod ręką przyprawy do fajitas, wymieszaj po 0,5 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego i proszek chili.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Szybkie przekąski / Szybkie pieczenie / Łatwe przepisy na kurczaka / Piekarnik / Dania letnie / Kolacja / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Pizze / Piekarnia / Wytrawne ciasta / Tex-MexKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Focaccia z warzywami
Chlebek płaski z sezamem
Kanapki herbaciane z pasztetem mięsnym i dżemem pomidorowym
Chlebek płaski z kurczakiem i kurkumą
Grillowany chleb czosnkowy ze świeżym sosem
Pieczone enchiladas z kurczakiem
Grillowany chleb czosnkowy
Chlebek płaski z masłem, szczypiorkiem i
Pieczony chleb płaski z serem, boczkiem i smażonymi jajkami
Pieczona dynia spaghetti
Pieczona dynia żołędziowa
Quesadilla z kurczakiem w sosie BBQ
Makaron rigatoni z kurczakiem i sosem pomidorowym
Piwo z sokiem pomidorowym i pieprzem
Kurczak pieczony w sosie curry
Pieczone marchewki z cytryną i tymiankiem
Pieczona brukselka z sosem miętowym
Lefse (norweski placek ziemniaczany)
Tajski wrap z kurczakiem i pikantnym masłem orzechowym
Pieczona noga jagnięca
Pieczona fasola lima
Jajka pieczone w stylu flamenco z pomidorami
Patatas Bravas z sosem pomidorowym Aioli
Pizza Margherita z sosem pomidorowym i wódką
Pieczona wołowina z warzywami
Idealny pieczony kurczak z warzywami
Chleb naan nadziewany serem
Pieczona fasola z kurczakiem i boćwiną
Pieczona zielona fasolka z czosnkiem
Cavatelli z sosem pomidorowym i ricottą
Pieczony indyk z warzywami
Pieczona wieprzowina z ziemniakami i musem jabłkowym
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















