Przepisy   Pizza   Piekarnia   Ciasta   

Chlebek płaski pieczony z kurczakiem, warzywami i sosem pomidorowym


Jak zrobić - chlebek pita z kurczakiem, warzywami i sosem pomidorowym
Menu:Kolacja,
Czas: 55 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Mając pod ręką kilka sprawdzonych przepisów na szybkie dania, możesz przygotować zdrowe obiady dla całej rodziny, nawet w najbardziej zabiegane dni. Ten przepis łączy w sobie kuchnię Tex-Mex i indyjską. Brzmi dziwnie, ale okazuje się pyszny: pizza z kurczakiem fajita na chlebie naan. Wystarczy grillować kawałki piersi kurczaka i warzywa w stylu fajita na patelni grillowej, polać sosem pomidorowym i posypać startym serem, wstawić do piekarnika, a obiad będzie na stole w mniej niż 15 minut.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 353, tłuszcz całkowity 6 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 34 G., węglowodany 29 G., błonnik 6 G., cholesterol 32 mg, sód 675 mg, cukier 4 G.


Składniki:

  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub więcej, jeśli to konieczne
  • 450 g piersi z kurczaka bez skóry i kości, pokrojonych w paski
  • 0,5 szklanki posiekanych pieczarek
  • 1 średnia czerwona papryka, pokrojona w cienkie plasterki
  • Połowa średniej wielkości czerwonej cebuli pokrojonej w cienkie plasterki
  • 1 łyżeczka przyprawy do fajitas (patrz uwaga)
  • 2 grube chleby lawasz (polecamy: chleb naan z pełnego ziarna)
  • 0,5 łyżki stołowej sos pomidorowy
  • 0,5 szklanki startego cheddara lub goudy
  • Wytyczne dotyczące przesyłania: pokrojone awokado, posiekana kolendra, świeżo wyciśnięty sok z limonki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 220°C. W międzyczasie rozgrzej olej na patelni grillowej lub patelni do smażenia na średnio-wysokim ogniu, a następnie dodaj kurczaka. Smaż przez około 5 minut z każdej strony, a następnie zdejmij z patelni.
  • Krok 2
  • W razie potrzeby dodaj więcej oleju na patelnię, a następnie dodaj pieczarki, paprykę, cebulę, przyprawę do fajitas oraz po pół łyżeczki soli i czarnego pieprzu. Smaż, od czasu do czasu mieszając szczypcami, aż warzywa będą lekko miękkie, około 5 minut. Zdejmij z patelni.
  • Krok 3
  • Połóż naan na blasze do pieczenia lub kamieniu do pizzy. Posmaruj każdy naan warstwą sosu pomidorowego, a następnie posyp kurczakiem, warzywami i serem.

    Notatka

    Możesz gotować wypełnianie wolnowaru, otrzymasz półfabrykat, który wystarczy tylko podgrzać.
  • Krok 4
  • Piecz, aż ser się roztopi, 10–15 minut. Nałóż na pizze plasterki awokado, posyp kolendrą i skrop sokiem z limonki, jeśli chcesz. Następnie przekrój każdą pizzę na pół i podawaj.

    Notatka

    Jeśli nie masz pod ręką przyprawy do fajitas, wymieszaj po 0,5 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego i proszek chili.

Głosy: 1

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności