Przepisy   Dania główne   Ptak   Sosy   Emulsja   

Marynata chimichurri do kurczaka


Jak zrobić marynatę do kurczaka chimichurri
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Ta marynata, oparta na argentyńskim sosie chimichurri i pietruszce, idealnie nadaje się do piersi lub ud kurczaka. Kurczaka można upiec już po dwóch godzinach marynowania lub zamrozić w marynacie na okres do miesiąca. Rozmrażaj go przez noc w lodówce, a smak będzie tak świeży i wyrazisty, jakby był marynowany tego samego dnia.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 588, tłuszcz całkowity 34 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 62 G., węglowodany 5 G., błonnik 2 G., cholesterol 199 mg, sód 823 mg, cukier 1 G.


Składniki:

  • 1 szklanka ciasno upakowanych świeżych liści pietruszki
  • 2 łyżki czerwonego octu winnego
  • 2 łyżeczki suszonego oregano
  • 0,5 łyżeczki płatków czerwonej papryki w proszku
  • 4 szczypiorki pokrojone na kawałki 2 cm.
  • 3 ząbki czosnku, zmiażdżone
  • 0,5 szklanki oliwy z oliwek
  • Skórka z 1 cytryny
  • 4 piersi z kurczaka bez kości i skóry lub 8 ud z kurczaka bez kości i skóry (ok. 700 g)
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Marynata:

    Włóż pietruszkę, ocet, oregano, płatki czerwonej papryki, dymkę i czosnek do robota kuchennego i miksuj kilka razy. Włącz robot kuchenny, wlej oliwę z oliwek i miksuj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj skórkę z cytryny, 1/2 łyżeczki soli i szczyptę świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Miksuj, aż składniki równomiernie się rozprowadzą.
  • Krok 2
  • Umieść 4 piersi z kurczaka bez kości i skóry lub 8 ud bez kości i skóry (ok. 450 g) w dużym plastikowym worku strunowym. Wlej marynatę, wyciśnij powietrze, szczelnie zamknij worek i delikatnie wmasuj, aby pokryć kurczaka. Schłodź w lodówce przez 2 godziny lub zamroź na okres do 1 miesiąca; przed gotowaniem rozmroź kurczaka przez noc w lodówce.
  • Krok 3
  • Przygotowanie:

    Przenieś kurczaka na blachę do pieczenia wyłożoną folią i piecz w piekarniku nagrzanym do 220°C (425°F), aż będzie w pełni upieczony, a termometr z natychmiastowym odczytem wbity w mięso wskaże 74°C (165°F), przez 20 do 25 minut.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności