Stek z pikantnym masłem i pieczoną cukinią


Jak zrobić - Stek z pikantnym masłem i pieczoną cukinią
Menu:Kolacja,
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Przyprawione masło to świetny sposób na dodanie dodatkowego smaku do każdego dania, a stek wołowy nie jest wyjątkiem. Wędzone papryczki chipotle w sosie adobo miesza się z masłem, które następnie rozprowadza się na gorącym steku, roztapiając się pysznie i nadając mięsu przyjemną ostrość.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 400, tłuszcz całkowity 21 G., tłuszcze nasycone 8 G., białka 38 G., węglowodany 15 G., błonnik 3 G., cholesterol 102 mg, sód 849 mg, cukier 9 G.


Składniki:

  • 1 duża słodka cebula, pokrojona w ćwiartki o szerokości 1 cm.
  • 2 cukinie (ok. 700 g) pokrojone po przekątnej na półksiężyce o grubości 1 cm.
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 2 łyżki niesolonego masła, w temperaturze pokojowej
  • 1 papryczka chipotle w sosie adobo, posiekana + 1 łyżeczka sosu adobo ze słoika
  • 3 cienkie steki wołowe (ok. 700 g; 1-2 cm grubości)
  • 1,5 łyżeczki przyprawy adobo
  • 30 g pokruszonego sera queso blanco (około 1/4 szklanki)
  • Świeża kolendra do posypania
  • Ćwiartki limonki do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 230°C (450°F). Na blasze do pieczenia z rantem wymieszaj cebulę i cukinię z 1 łyżką oliwy z oliwek. Dopraw solą i pieprzem. Piecz, aż warzywa zmiękną i się zrumienią, przez 15–18 minut.
  • Krok 2
  • Tymczasem w małej misce wymieszaj masło, sos chipotle i sos adobo, aż do uzyskania gładkiej masy; odstaw.
  • Krok 3
  • Dopraw steki z obu stron przyprawą adobo. Rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni o grubym dnie na średnim ogniu. Dodaj steki i smaż do zrumienienia, około 4 minut z każdej strony, aby uzyskać średnio wysmażony stek. Przełóż na deskę do krojenia i odstaw na 3 minuty.
  • Krok 4
  • Rozłóż cebulę i cukinię na talerze. Posyp serem i kolendrą. Pokrój stek w plastry i ułóż na talerzach. Polej masłem chipotle i podawaj z ćwiartkami limonki.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności