Stek z pikantnym masłem i pieczoną cukinią

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Przyprawione masło to świetny sposób na dodanie dodatkowego smaku do każdego dania, a stek wołowy nie jest wyjątkiem. Wędzone papryczki chipotle w sosie adobo miesza się z masłem, które następnie rozprowadza się na gorącym steku, roztapiając się pysznie i nadając mięsu przyjemną ostrość.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 400, tłuszcz całkowity 21 G., tłuszcze nasycone 8 G., białka 38 G., węglowodany 15 G., błonnik 3 G., cholesterol 102 mg, sód 849 mg, cukier 9 G.
Kalorie 400, tłuszcz całkowity 21 G., tłuszcze nasycone 8 G., białka 38 G., węglowodany 15 G., błonnik 3 G., cholesterol 102 mg, sód 849 mg, cukier 9 G.
Składniki:
- 1 duża słodka cebula, pokrojona w ćwiartki o szerokości 1 cm.
- 2 cukinie (ok. 700 g) pokrojone po przekątnej na półksiężyce o grubości 1 cm.
- 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
- 2 łyżki niesolonego masła, w temperaturze pokojowej
- 1 papryczka chipotle w sosie adobo, posiekana + 1 łyżeczka sosu adobo ze słoika
- 3 cienkie steki wołowe (ok. 700 g; 1-2 cm grubości)
- 1,5 łyżeczki przyprawy adobo
- 30 g pokruszonego sera queso blanco (około 1/4 szklanki)
- Świeża kolendra do posypania
- Ćwiartki limonki do podania
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 230°C (450°F). Na blasze do pieczenia z rantem wymieszaj cebulę i cukinię z 1 łyżką oliwy z oliwek. Dopraw solą i pieprzem. Piecz, aż warzywa zmiękną i się zrumienią, przez 15–18 minut. Krok 2
- Tymczasem w małej misce wymieszaj masło, sos chipotle i sos adobo, aż do uzyskania gładkiej masy; odstaw. Krok 3
- Dopraw steki z obu stron przyprawą adobo. Rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni o grubym dnie na średnim ogniu. Dodaj steki i smaż do zrumienienia, około 4 minut z każdej strony, aby uzyskać średnio wysmażony stek. Przełóż na deskę do krojenia i odstaw na 3 minuty. Krok 4
- Rozłóż cebulę i cukinię na talerze. Posyp serem i kolendrą. Pokrój stek w plastry i ułóż na talerzach. Polej masłem chipotle i podawaj z ćwiartkami limonki.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania letnie / Kolacja / Dania główne / Mięso / Warzywa i grzyby / / Food Network - przepisyKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Sałatka z grillowanych warzyw ze stekiem
Stek z kukurydzą, ziemniakami i czosnkiem
Bulgogi z cukinii smażonej na powietrzu
Makaron z cukinii
Stek w piekarniku
Stek T-bone z masłem chipotle i
Smażony stek w sosie teriyaki z warzywami Yin i Yang
Stek z polędwicy wołowej z gorgonzolą i makaronem penne
Cukinia w sosie Agrodolce
Stek w frytkownicy powietrznej z masłem i czosnkiem
Surówka z cukinii
Stek T-bone na patelni
Smażony stek ze szpinakiem w kremowym sosie
Tarta z cukinii
Stek z wołowiny Côte de boeuf dla dwojga
Pieczona niedziela figowa
Grillowany stek z antrykotu Buffalo z smażonym
Stek z masłem, serem pleśniowym i sałatką
Łatwe przepisy na obiad ze stekiem
Stek z sosem z czerwonego wina i szalotki
Grillowany stek z polędwicy wołowej z cebulą i szpinakiem
Stek z grilla londyńskiego z masłem ziołowym
Smażony stek wołowy z sosem piwnym i pieczonym
Krewetki z pieczoną cytryną i cukinią
Sos z pieczonej miechunki
Łatwe brownie z cukinii
Chipsy z cukinii z parmezanem
Ciasto cukiniowe z masłem miodowo-cytrynowym
Grillowany stek z warzywami i
Cukinia faszerowana ziołami
Bruschetta z cukinią i serem
Grillowany stek wołowy z ziemniakami i
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















